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2026년 09월 26일 토요일

인트라매거진 - 연예·스포츠·이슈 속보 매거진

최신뉴스
다양한 저칼로리 밀도 음식으로 가득 찬 접시
볼륨매트릭스 다이어트: 칼로리 밀도 낮춰 포만감 높이는 체중 감량법
볼륨매트릭스 다이어트는 음식의 양을 줄이는 대신, 칼로리 밀도가 낮은 식품으로 식사의 부피를 키워 포만감을 유지하며 체중을 감량하는 식사법이다. 핵심 원리는 음식 1g당 열량을 의미하는 '칼로리 밀도'로, 이를 기준으로 음식을 4단계로 나누어 섭취를 조절한다. 허기를 덜 느끼면서 지속 가능한 체중 관리를 목표로 하지만, 견과류 등 건강한 지방 섭취를 과도하게 제한하지 않도록…
신장에 안 좋은 아침 식사 예시인 가공육과 건강한 아침 식사인 채소 샐러드
영양사가 지적한 신장에 안 좋은 아침 식사 4가지와 대안
바쁜 아침, 무심코 먹는 가공육, 시판 샌드위치 등 신장에 안 좋은 아침 식사가 있습니다. 나트륨, 인, 첨가당이 신장 건강을 해치는 이유와 건강한 대안을 알아봅니다.
다양한 종류의 베개 앞에서 올바른 베개 높이를 고민하는 사람
수면 자세와 어깨 너비, 내게 맞는 '베개 높이' 찾는 법
자고 일어나면 목과 어깨가 뻐근한가요? 수면 자세, 어깨너비, 매트리스 푹신함까지 고려한 최적의 베개 높이 찾는 법을 전문가의 조언과 함께 알아봅니다. 잘못된 베개는 척추 건강을 해칠 수 있습니다.
추석 명절에 부모님께 용돈을 드리는 모습
추석 용돈, 얼마가 적당할까? 카카오페이 데이터로 본 평균 금액
2025년 추석 용돈은 얼마나 준비해야 할까? 카카오페이의 송금 데이터 분석 결과, 부모님께 드리는 평균 용돈은 21만 3000원으로 5년 새 38% 증가했다. 특히 40대 자녀가 평균 24만 3000원으로 가장 많은 금액을 보내는 것으로 나타났다. 자녀 세대가 받는 용돈 역시 꾸준히 증가하는 추세다.
2016-2025년 한국 모성사망비 변화 추이 그래프와 OECD 평균 비교
출산 중 산모 사망 9년 만에 최다, 고령 임신과 의료 공백의 이중고
2025년 출산 중 합병증으로 사망한 산모 수가 9년 만에 최고치를 기록했다. 고령 산모 증가로 고위험 분만은 늘었지만, 분만 인프라 붕괴로 대응 체계는 악화한 것이 핵심 원인으로 꼽힌다. 전국 절반 이상이 '분만 취약지'로 전락하며 산모 사망 위험이 커지고 있다.
추석 연휴 전날 정체가 시작된 경부고속도로 하행선
추석 귀성길 정체 시작, 서울-부산 최대 7시간 30분 소요
추석 연휴를 하루 앞둔 23일 전국 고속도로에 추석 귀성길 정체가 시작됐다. 한국도로공사에 따르면 이날 서울에서 부산까지는 최대 7시간 30분, 광주까지는 6시간 50분이 소요될 전망이다. 귀성길 정체는 24일까지 이어질 것으로 보인다.
주요뉴스
리센느 미니 4집 PULSE 2026년 11월 3일 컴백 이미지

리센느 11월 3일 컴백, 미니 4집 ‘PULSE’로 약 4개월 만에 귀환

리센느 11월 3일 컴백, 미니 4집 ‘PULSE’ 발매 확정 리센느가 2026년 하반기 새 미니앨범으로 활동을 이어간다. 소속사 발표에 따르면 리센느는 2026년 11월 3일 미니 4집 ‘PULSE’를 발매한다. 앨범명 ‘PULSE’와 정확한 발매 날짜가 공개되면서 리센느의 다음 활동 방향도 본격적으로 윤곽을 드러내기 시작했다. 이번 컴백은 2026년 7월 선보인 리메이크 싱글 ‘Pretty Girl’ 이후 약 4개월 만이다. 단순히 […]
"살인 태클은 선넘었네" 이강인, 마드리드 더비 선발 89분 출전, 아틀레티코 레알에 2-1 승리
이강인 레알 마드리드전 선발 출전해 89분 뛰었다 이강인은 2026년 9월 20일 스페인 마드리드 리야드 에어 메트로폴리타노에서 열린 레알 마드리드와의 2026-2027시즌 라리가 7라운드에 선발 출전했다. 아틀레티코 공식 선발 명단에도 이강인이 이름을 올렸으며, 후반 44분 모르텐 율만과 교체될 때까지 그라운드를 지켰다. 아틀레티코는 이 경기에서 레알을 2-1로 꺾었다. 마드리드 지역을 대표하는 두 팀의…
2026.09.21
전기요금 2026년 4분기 동결, 연료비조정단가 kWh당 +5원 유지
전기요금 2026년 4분기에도 현재 수준으로 유지된다 한국전력공사는 2026년 9월 21일 2026년 4분기 연료비조정단가를 kWh당 +5원으로 유지한다고 발표했다. 이에 따라 2026년 10월부터 12월까지 적용되는 전기요금도 현재 수준을 유지한다. 연료비조정요금뿐 아니라 기본요금과 전력량요금, 기후환경요금에도 별도의 변동이 없기 때문이다. 전기요금은 하나의 단가로만 구성되는 것이 아니다. 기본요금과 실제 사용량을 반영하는 전력량요금, 기후환경 비용을 반영하는…
2026.09.21
아이폰 18 프로 한국 출시, 199만원부터…가변 조리개·A20 Pro 탑재
아이폰 18 프로 한국 출시는 2026년 9월 18일 시작됐다 애플의 최신 프로 스마트폰 아이폰 18 프로와 아이폰 18 프로맥스가 2026년 9월 18일 국내 판매를 시작했다. 한국은 미국, 일본, 중국, 영국, 프랑스 등을 포함한 65개 이상 국가·지역과 함께 첫 출시 지역에 포함됐다. 국내 사전 주문은 2026년 9월 12일 오후 9시부터 애플…
2026.09.18
지금 트렌드
생성형 AI가 분석한 추석 선물 브랜드 경쟁력 지수 TOP 10 순위 그래프
생성형 AI 추석 선물 추천 1위는 '스팸'…브랜드보다 품목 제안 경향
생성형 AI의 추석 선물 추천 경향을 분석한 결과, 특정 브랜드보다 한우, 과일 등 품목을 우선 제안하는 것으로 나타났습니다. 브랜드 경쟁력 지수(AIBIX)에서는 스팸과 정관장이 양강 구도를 보였으며, 전체 응답의 34.7%는 브랜드를 전혀 언급하지 않았습니다.
2026년 추석 연휴 기간 날씨 예보를 나타내는 한반도 지도 그래픽
2026년 추석 연휴 날씨, 귀성길 맑고 추석 당일부터 곳곳에 비
2026년 추석 연휴는 연휴 초반 맑은 날씨로 시작해 추석 당일부터 동해안을 중심으로 비가 내리고, 점차 중부와 남부 지방으로 확대될 전망이다. 강수량은 많지 않겠으나, 낮 동안 최고 30도에 이르는 늦더위가 이어져 야외활동 시 유의해야 한다.
서울 아파트 6억 이하 거래 비중 변화 그래프
서울 아파트 거래 22%가 '6억 이하', 정책대출 쏠림 현상
올해 서울 아파트 거래 5건 중 1건 이상이 6억 원 이하 아파트인 것으로 나타났다. 이는 정부의 디딤돌대출 등 정책자금 기준선인 6억 원에 매수세가 집중되고, 급등한 전셋값을 감당하지 못한 무주택자들이 매매로 전환한 결과로 분석된다.
서울세계불꽃축제 여의도 한강공원 무료 명당 자리 암표 거래 논란기획
"이것도 재테크래" 서울세계불꽃축제 암표 50만원, 무료 한강 자리도 40만원에 거래
2026년 서울세계불꽃축제를 앞두고 공식가 최대 22만원인 노들섬 관람권이 50만원에 올라오고, 무료로 이용할 수 있는 여의도 한강공원 4인 명당자리까지 40만원에 판매한다는 글이 등장했다. 2026년 8월 28일부터 공연·스포츠 암표 규제가 강화됐지만 공연법상 ‘공연’의 범위가 정해져 있어 불꽃축제 관람권이나 무료 공원 자리 거래에는 동일한 규제를 적용하기 어렵다는 제도 공백이 나타나고 있다. 서울세계불꽃축제 2026,…
PUBG 아시아 스타즈 2026 크래프톤 공식 사과 관련 대회 이미지
PUBG 아시아 스타즈 2026 논란에 크래프톤 사과, 방플 대응부터 보이콧까지 정리
PUBG 아시아 스타즈 2026 논란은 베트남 참가자 2명의 외부 정보 확인에서 시작 PUBG 아시아 스타즈 2026은 2026년 9월 17일 개막했다. 한국과 중국, 일본, 태국, 대만, 베트남 등 아시아 6개 지역의 참가자가 경쟁하는 이벤트로 기획됐으며, 프로 선수와 PUBG 파트너, 스트리머 등이 함께 출전했다. 지역별 8명씩 총 48명이 참여해 3일간 순위를 가리는…
주차장에 설치된 전기차 공공충전기에서 차량이 충전되고 있다.
추석 연휴 전기차 충전요금 할인, 특정 시간대 이용 시 50% 절약
추석 연휴를 맞아 전기차 이용자를 위한 충전요금 할인 혜택이 시행된다. 오는 9월 24일부터 27일까지 나흘간, 매일 오전 11시부터 오후 2시 사이에는 공공충전기 요금이 50% 할인되고 개인용 충전기는 전력량요금이 면제된다. 이번 조치는 연휴 기간 남는 전력을 활용해 전력망을 안정시키고 이용자 부담을 줄이는 것을 목표로 한다.

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에디터's 프리뷰

2026년 10월 3일 KBO리그 KIA LG 롯데 KT 두산 삼성 SSG NC 키움 한화 5경기 일정 2026년 10월 3일 KBO 경기 일정·전체 프리뷰, KIA LG 등 토요일 프로야구 5경기 분석 2026년 10월 3일 KBO리그는 잠실·수원·대구·창원·대전에서 5경기가 열린다. KIA 타이거즈-LG 트윈스 등 주요 대진을 9월 13일 경기 종료 기준 누적 기록으로 살펴본다. 대상일까지 여러 경기가 남아 있어 실제 순위와 팀 흐름은 달라질 수 있다. 토요일 프로야구 5경기는 모두 오후 2시 시작한다. KIA LG는 비교적 가까운 시즌…

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