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생활정보
파리바게뜨 파란라벨 신제품 5종, 메밀·쌀·호밀로 저당 건강빵 확대
2026-09-30
2005년 이후 가장 이른 한파주의보가 발령되는 등 10월 초부터 변덕스러운 가을 날씨가 이어지고 있다. 내륙을 중심으로 20도에 육박하는 극심한 일교차 원인과 환절기 건강 관리법을 알아본다.
안정적인 혈당 관리를 위해서는 식단 조절이 필수지만, 혈당 높이는 습관은 음식에만 국한되지 않습니다. 아침 식사 거르기, 수면 부족, 흡연, 수분 부족 등 예상치 못한 일상 습관이 혈당을 높이는 주범이 될…
매일 하는 샤워, 특정 샤워 습관은 오히려 피부 노화를 촉진할 수 있다. 뜨거운 물로 오래 씻거나 때수건으로 피부를 세게 미는 행동은 피부 장벽을 손상시킨다. 또한 세정력이 강한 바디워시 사용과 샤워…
달리기가 부담스럽다면 SNS에서 화제인 12-3-30 운동법을 알아보세요. 뛰지 않고 러닝머신 경사 걷기로 체중 감량하는 원리부터 초보자 가이드, 올바른 자세와 주의점까지 자세히 설명합니다.
마운자로는 체중 감량과 혈당 조절을 동시에 돕는 이중 작용 비만 치료제다.최근 비만 치료는 단순 식욕 억제를 넘어 대사 환경 개선 중심으로 전환되고 있다.이 흐름 속에서 마운자로 효과에 대한 관심이 높아지고…
2026년 65세 이상 독감 예방접종이 10월 6일부터 연령별로 순차 시작됩니다. 이 글에서는 상세한 접종 일정, 코로나19 백신과의 동시 접종 가능 여부, 접종 장소 확인 방법까지 총정리합니다.
2026년 개천절 연휴 날씨는 토요일 전국이 맑아 나들이에 좋지만, 일요일 밤부터 월요일 오전 사이 전국 곳곳에 가을비가 내릴 전망이다. 연휴 내내 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 크게 벌어져 쌀쌀하겠으니…
종양내과 전문의가 최고의 아침 식사로 귀리를 추천했다. 귀리 아침 식사는 풍부한 수용성 섬유질과 베타글루칸을 통해 체내 만성 염증을 줄이고 장내 환경을 개선해 암 예방에 도움을 줄 수 있다. 베리류, 견과류…
자신의 입 냄새를 스스로 맡기 어려운 이유는 후각이 자신의 냄새에 금방 익숙해지기 때문이다. 손으로 확인하는 방법보다 정확한 입 냄새 자가진단법 5가지와 구취를 예방하는 기본적인 구강 관리법, 그리고 구취가 다른 질환의…
치과에서 미용시술을 고려하고 있다면 시술별 전문성 차이를 알아두는 것이 좋다. 교근(사각턱) 보톡스는 턱 근육, 교합, 턱관절을 종합적으로 진단하는 치과의 전문성이 강점이 될 수 있다. 반면 피부 레이저 시술은 법적으로 허용되더라도,…
기존 주사형 비만 치료제를 사용하던 환자가 경구용 약물인 '먹는 위고비'로 전환한 후에도 3개월 만에 평균 4.1%의 추가 체중 감량 효과를 보였다는 실제 진료 데이터 기반 연구 결과가 발표됐다. 이번 연구는…
10월 초부터 시작된 때 이른 가을 추위가 개천절 연휴를 지나 다음 주까지 이어질 전망이다. 북서쪽 찬 공기 유입으로 평년보다 5도 이상 기온이 낮아지고, 강원 산간에는 첫서리가 내릴 것으로 보인다. 15도에…
