카카오헬스케어 파스타 이용자, 삶은 계란·샐러드 즐기고 식후 걷기로 혈당 관리

카카오헬스케어의 인공지능(AI) 기반 모바일 건강 관리 설루션 ‘파스타(PASTA)’ 이용자들이 식습관과 운동을 통해 혈당 관리를 실천하고 있는 것으로 나타났다.

카카오헬스케어는 파스타 출시 2주년을 맞아 이용 데이터를 분석한 ‘파스타 인사이트랩 두 번째 리포트’를 2일 공개했다. 이번 분석은 파스타 이용자들의 식사, 운동, 생활 습관 전반을 종합적으로 살펴본 결과다.

리포트에 따르면 파스타 이용자들이 가장 자주 섭취한 음식은 삶은 계란, 샐러드, 사과, 아메리카노, 방울토마토 순으로 집계됐다. 비교적 단백질과 식이섬유 중심의 식단을 선호하는 경향이 뚜렷했다.

요일별 섭취 패턴을 보면 월요일에는 칼로리 섭취량과 간식 섭취가 가장 적었고, 금요일로 갈수록 고칼로리 음식을 선택하는 비율이 높아지는 경향을 보였다.

운동 습관도 비교적 규칙적인 것으로 나타났다. 파스타 이용자들은 주당 평균 5.7회 운동을 했으며, 가장 많이 선택한 활동은 식후 걷기였다. 이 외에도 러닝, 실내외 자전거 타기, 웨이트 트레이닝 등이 주요 운동으로 집계됐다.

식후 혈당 상승 폭이 가장 컸던 음식은 짜장밥(75.3㎎/dL), 솥밥(71.1㎎/dL), 카레라이스(70.8㎎/dL), 짜장면(70.5㎎/dL), 메밀국수(70.3㎎/dL) 순이었다. 반면 호두, 검은콩, 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드 등 견과류는 식후 혈당 상승이 가장 낮은 음식군으로 분석됐다.

파스타 이용 전후를 비교한 결과, 이용자들이 관리로 줄인 혈당을 모두 합산하면 각설탕 약 1400만 개 분량에 해당하는 것으로 추산됐다. 파스타 활용으로 절감된 채혈침은 5억1600만 개 이상에 달했다.

또한 이용자들이 파스타 챌린지에 참여한 누적 시간은 246년을 넘었으며, 운동으로 소모한 에너지는 풍력발전기 42대가 1년간 생산하는 전력량과 맞먹는 수준으로 분석됐다.

황희 카카오헬스케어 대표는 “당뇨, 비만, 고혈압 등 대사질환은 생활습관 관리가 핵심”이라며 “파스타를 통해 실질적인 행동 변화를 유도하고, 이용자들이 건강 인사이트를 얻을 수 있도록 데이터를 기반으로 한 정보 제공을 지속해 나가겠다”고 말했다.