아침 안 먹으면 어떻게 될까. 아침식사를 거르는 습관이 심장병과 비만 등 건강 문제와 연결된다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 아침식사 거르는 이유와 증가 추세 아침식사를 거르는 비율은 꾸준히 증가하고 있다. 국민건강영양조사에…
겨울철 강추위가 이어질 경우 당뇨병 환자의 사망 위험이 평소보다 최대 40%까지 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 기온 급강하가 혈당 조절과 대사 기능에 악영향을 미쳐 당뇨 환자에게 치명적인 부담으로 작용할…
카카오헬스케어의 인공지능(AI) 기반 모바일 건강 관리 설루션 ‘파스타(PASTA)’ 이용자들이 식습관과 운동을 통해 혈당 관리를 실천하고 있는 것으로 나타났다. 카카오헬스케어는 파스타 출시 2주년을 맞아 이용 데이터를 분석한 ‘파스타 인사이트랩 두 번째…
거울을 보다 문득 눈에 들어온 팔자 주름은 흔히 ‘나이 탓’으로 넘기기 쉽다. 그러나 최근 피부과와 피부 관리 전문가들 사이에서는 팔자 주름의 시작이 단순한 피부 노화나 표정 습관이 아니라, 얼굴 구조…
“치매만큼은 피하고 싶다”는 말은 이제 고령층 사이에서 흔한 인사말이 됐다. 암보다 치매를 더 두려워하는 이유는, 기억과 존엄을 동시에 잃을 수 있다는 불안 때문이다. 의료 현장에서도 치매에 대한 공포는 점점 더…
잠자리에 들며 책을 읽거나 TV를 보다 그대로 잠드는 습관은 흔하다. 하지만 불을 켜둔 채 아침을 맞는 생활은 단순한 전기료 낭비를 넘어 건강에 심각한 부담을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
기온이 오르면서 점심 식사 후 졸음을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 흔히 낮잠은 생활 리듬을 깨는 습관으로 여겨지지만, 적절한 시간과 방식만 지킨다면 오히려 집중력과 인지 기능을 끌어올리는 효과적인 휴식이 될 수…
눈이 가렵거나 피곤할 때 무심코 손이 가는 행동이 있다. 바로 눈을 비비는 습관이다. 잠깐이면 괜찮을 것 같지만, 이 행동은 눈 건강뿐 아니라 얼굴 노화까지 동시에 자극하는 대표적인 나쁜 습관으로 꼽힌다.…
전 국민이 지난 1월 1일을 기점으로 한 살을 더 먹었지만, 나이를 실감하는 순간은 일상 곳곳에서 불쑥 찾아온다. 자리에서 일어설 때 느껴지는 뻐근함, 거울 속 얼굴의 변화, 예전 같지 않은 소화력…
잠을 충분히 자지 않는 것이 단순한 피로나 일시적인 컨디션 저하를 넘어, 실제 기대수명 단축과 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 수면 부족은 식습관이나 신체 활동, 사회적 고립보다도 기대수명과 더…
