만성신장병 환자에게 근육량 감소가 단순한 노화 현상이 아니라 신장 기능 악화와 밀접하게 연결된 건강 지표라는 연구 결과가 나왔다. 근육량이 적을수록 신장 기능 저하 위험이 크게 높아지는 것으로 나타났다. 질병관리청 국립보건연구원은…
소아기에 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 진단받은 경우, 성인이 된 이후 과체중이나 비만이 될 가능성이 약 1.5배 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다. ADHD 치료제로 널리 쓰이는 메틸페니데이트를 장기간 사용할 경우 이러한 위험은 더욱…
하루에 단 5분만 더 걷는 것처럼 작은 신체활동 변화만으로도 사망 위험을 유의미하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중간 강도 이상의 신체활동(MVPA)을 소폭 늘리는 것이 건강에 미치는 영향이 생각보다 크다는…
잠자리에 들며 책을 읽거나 TV를 보다 그대로 잠드는 습관은 흔하다. 하지만 불을 켜둔 채 아침을 맞는 생활은 단순한 전기료 낭비를 넘어 건강에 심각한 부담을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
매일 새벽 6시에 일어나 하루를 시작하는 ‘아침형 인간’은 오랫동안 자기계발과 성공의 상징처럼 여겨져 왔다. 그러나 이러한 통념에 정면으로 도전하는 연구 결과가 나왔다. 늦은 시간까지 활동하는 이른바 ‘저녁형 인간’이 오히려 인지…
성별에 따라 통풍 위험을 높이는 술의 종류가 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 남성은 소주, 여성은 맥주 섭취가 각각 혈중 요산 수치 상승과 더 밀접한 연관이 있는 것으로 분석됐다. 삼성서울병원…
잠을 충분히 자지 않는 것이 단순한 피로나 일시적인 컨디션 저하를 넘어, 실제 기대수명 단축과 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 수면 부족은 식습관이나 신체 활동, 사회적 고립보다도 기대수명과 더…
딸을 둔 부모가 아들만 둔 부모보다 노년기에 인지 기능을 더 잘 유지한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 매체 데일리메일은 지난 3일(현지시간) 중국 허하이대학 연구진이 학술지 *‘여성과 노화(Journal of Women and Ageing)’*에…
식사 시간을 줄이기만 하고 섭취 열량을 그대로 유지하는 간헐적 단식은 다이어트나 대사 건강 개선에 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. ‘언제 먹느냐’보다 ‘얼마나 먹느냐’가 더 중요하다는 결론이다. 독일 당뇨병연구센터(DZD)는 최근…
