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이소라 콩물 스무디는 걸쭉한 콩물, 충분히 불린 치아시드, 블루베리를 믹서에 갈아 만드는 간단한 아침 대용식이다. 콩물은 식물성 단백질을, 치아시드는 식이섬유와 오메가3 지방산을, 블루베리는 안토시아닌 등 식물화학 성분을 더한다. 다만 이…
목주름 관리는 자외선 차단, 보습, 스마트폰 자세 교정이 핵심이다. 스마트폰을 볼 때 고개를 숙이는 자세가 반복되면 목 피부가 접히고, 목과 어깨에도 부담이 쌓일 수 있다. 이미 깊어진 목주름은 홈케어만으로 빠르게…
서울시정신건강복지센터는 서울시자살예방센터, 서울시광역심리지원센터와 함께 2026년 6월 5일부터 2026년 6월 6일까지 뚝섬한강공원 ‘제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’에서 마음건강 캠페인 ‘오늘, 내 마음 체크’를 운영한다. 현장에서는 정신건강 자가검진, HRV 스트레스 측정, 심리상담,…
