전국 열대야에 낮 최고 37도…서울 27.6도·제주 28.3도 ‘밤낮없는 폭염’

핵심요약

기사 핵심 요약

서울 27.6도와 제주 28.3도 등 전국 곳곳에서 열대야가 나타났다. 13일 낮 최고 37도가 예상되는 가운데 폭염 행동요령을 정리했다.

• 서울과 인천은 밤 최저기온 27.6도, 제주도는 28.3도를 기록하는 등 전국 곳곳에서 열대야가 이어졌다.
• 13일 낮 최고기온은 30~37도로 예상되며, 일부 지역은 최고 체감온도가 35도 안팎까지 오르겠다.
• 낮 12시부터 오후 5시까지 야외활동과 농작업을 줄이고 물을 자주 마시며 온열질환 증상을 살펴야 한다.

전국 열대야와 폭염은 얼마나 심한가

서울·인천과 제주를 비롯한 전국 곳곳에서 밤 최저기온이 25도 아래로 내려가지 않는 열대야가 나타났다. 13일 낮에는 기온이 최고 37도까지 오르고 높은 습도로 체감온도도 상승할 전망이어서 야외 활동과 작업을 줄이고 수분을 충분히 섭취해야 한다.

전국 곳곳에서 밤에도 기온이 떨어지지 않는 열대야가 이어진 데 이어 낮에는 최고 37도에 이르는 폭염이 예상된다.

기상청은 13일 전국 대부분 지역이 매우 무덥고 곳에 따라 열대야가 나타나겠다고 예보했다. 이날 내륙에는 소나기가 내리는 곳이 있겠지만 비가 내리지 않는 시간에는 높은 기온과 습도가 이어질 전망이다.

열대야는 전날 오후 6시 1분부터 다음 날 오전 9시까지의 밤 최저기온이 25도 이상인 날을 의미한다. 밤사이 기온이 충분히 내려가지 않아 잠들기 어려운 정도의 더위가 지속될 때 사용하는 기상 지표다.

서울 27.6도·제주 28.3도…밤에도 식지 않았다

제공된 기상청 집계에 따르면 12일 오후 6시부터 13일 오전 9시까지 서울과 인천의 밤 최저기온은 각각 27.6도를 기록했다.

제주도의 밤 최저기온은 28.3도까지 올랐다. 열대야 기준인 25도보다 3도 이상 높은 수준이다.

주요 지역의 밤 최저기온은 다음과 같다.

지역	밤 최저기온
제주	28.3도
울릉도	28.1도
정읍	27.8도
서울·인천	27.6도
광주	27.6도
강릉	27.5도
포항	27.4도
창원	27.3도
청주	27.2도
보령	27.0도
서귀포	26.8도
동해	25.9도
수원·홍성	25.7도
원주	25.0도

서울과 수도권뿐 아니라 강원과 충청, 호남, 영남, 제주 등 대부분 권역에서 열대야가 관측된 셈이다.

기상청은 전국 대부분 지역에서 밤사이 기온이 충분히 떨어지지 않아 열대야가 나타나는 곳이 많을 것으로 전망했다.

열대야 기준은 25도 이하일까, 25도 이상일까

열대야는 밤 최저기온이 25도 이상인 날을 의미한다. 밤사이 기온이 25도 미만으로 내려가지 않았다는 뜻이다.

따라서 “최저기온이 25도 이하로 내려가지 않는 경우”보다 “밤 최저기온이 25도 이상으로 유지되는 경우”라고 표현하는 것이 더 정확하다.

기상청은 열대야를 산정할 때 당일 오후 6시 1분부터 다음 날 오전 9시까지 관측된 최저기온을 사용한다. 단순히 자정 이후의 기온만 확인하는 방식은 아니다.

13일 낮 최고 37도…체감온도는 더 높아

밤더위가 끝나지 않은 상황에서 낮 기온도 30~37도까지 오를 전망이다.

기상청은 13일 전국이 가끔 구름이 많다가 밤부터 차차 흐려지겠다고 예보했다. 서울은 낮 최고기온이 33~34도 안팎까지 오를 것으로 예상됐다.

전국 대부분 지역에는 폭염특보가 발효된 가운데 높은 습도로 최고 체감온도도 크게 오를 것으로 예상된다.

전국 대부분 지역의 최고 체감온도는 33도 안팎에 이르겠고, 무더위가 강한 지역에서는 35도 안팎까지 상승할 수 있다. 기상청은 체감온도가 오르면서 폭염특보가 강화될 가능성도 있다고 안내했다.

구분	예상 수준
13일 낮 최고기온	30~37도
전국 최고 체감온도	33도 안팎
무더위가 강한 지역	35도 안팎
주요 위험 시간	낮 12시~오후 5시
주요 위험 장소	야외 작업장, 논·밭, 도로, 환기가 어려운 실내

기온이 같아도 습도가 높으면 땀이 원활하게 증발하지 않아 몸이 느끼는 더위가 심해진다. 이 때문에 실제 기온보다 체감온도를 중심으로 활동 계획을 세울 필요가 있다.

소나기가 내려도 폭염은 계속될까

13일에는 중부지방과 전북 등 일부 내륙을 중심으로 소나기가 내리는 곳이 있겠다.

기상청은 오후부터 저녁 사이 서울·인천·경기와 강원 내륙·산지, 충청권, 전북에 소나기가 내릴 수 있다고 예보했다. 지역에 따라 서울·인천·경기는 5~40㎜, 그 밖의 지역은 대체로 5~20㎜의 비가 예상된다.

다만 소나기가 내리더라도 더위가 장기간 해소되기는 어렵다. 비가 그친 뒤 습도가 높아지면 체감온도가 다시 빠르게 오를 수도 있다.

소나기가 내리는 지역에서는 짧은 시간 강한 비와 돌풍, 천둥·번개에도 주의해야 한다. 야외활동을 계획했다면 폭염뿐 아니라 실시간 강수 예보도 함께 확인하는 것이 좋다.

폭염에 야외 작업장이 더 위험한 이유

실내외 작업장과 논·밭, 아스팔트 도로에서는 공식 관측기온보다 체감온도가 더 높아질 수 있다.

기상 관측 장비는 주변 환경의 영향을 최소화한 조건에서 기온을 측정한다. 반면 실제 작업 현장에서는 직사광선과 뜨거워진 지면, 기계에서 발생하는 열, 통풍 부족이 더해질 수 있다.

특히 아스팔트와 콘크리트가 많은 도심에서는 지면이 흡수한 열이 다시 방출된다. 비닐하우스와 밀폐된 공장, 냉방시설이 없는 창고도 온열질환 위험이 큰 공간이다.

기상청은 낮 12시부터 오후 5시 사이 야외활동과 농작업을 자제하고 충분한 휴식을 취하라고 당부했다. 개인용 냉방·통풍 장치와 보냉 장구를 활용하는 것도 권고했다.

온열질환 증상은 어떻게 나타날까

폭염이 이어질 때는 열탈진과 열사병 등 온열질환 위험이 커진다.

초기에는 어지럼증과 두통, 메스꺼움, 근육 경련, 심한 피로, 과도한 땀이 나타날 수 있다. 이런 증상을 느끼면 즉시 활동을 멈추고 시원한 장소로 이동해야 한다.

의식이 흐려지거나 정상적으로 대화하기 어렵고 몸이 매우 뜨거운 상태라면 열사병 가능성을 의심해야 한다. 이 경우에는 단순히 휴식을 취하며 기다리지 말고 즉시 119에 신고해야 한다.

온열질환이 의심될 때 대처 순서

1. 햇볕이 없는 시원한 장소로 이동한다.
2. 꽉 끼는 옷과 불필요한 장비를 풀어준다.
3. 목과 겨드랑이, 사타구니 주변을 차갑게 식힌다.
4. 의식이 명확하면 물이나 전해질 음료를 조금씩 마시게 한다.
5. 의식이 없거나 삼키기 어렵다면 억지로 물을 먹이지 않는다.
6. 의식 저하와 고열이 나타나면 즉시 119에 신고한다.

폭염과 열대야 건강관리 방법

낮의 폭염뿐 아니라 밤의 열대야도 피로를 누적시킨다. 충분히 자지 못하면 다음 날 집중력과 판단력이 떨어져 교통사고나 작업장 안전사고 위험도 커질 수 있다.

기상청은 폭염이 이어질 때 물을 충분히 마시고 격렬한 야외활동을 줄이며 가벼운 옷차림을 유지하라고 권고한다. 양산과 모자, 물병을 준비하는 것도 도움이 된다.

폭염 행동요령

• 갈증이 나지 않아도 물을 자주 마신다.
• 술이나 카페인 음료를 물 대신 과도하게 마시지 않는다.
• 낮 12시부터 오후 5시까지 외출과 야외 작업을 줄인다.
• 불가피한 작업 시 정해진 시간마다 그늘에서 쉰다.
• 통풍이 잘되는 가볍고 밝은색 옷을 입는다.
• 혼자 사는 고령자와 만성질환자의 상태를 자주 확인한다.
• 차량 내부에 어린이나 반려동물을 혼자 남겨두지 않는다.

열대야에 잠을 잘 자는 방법

열대야가 이어지면 냉방기기를 무조건 강하게 가동하기보다 실내 온도와 습도를 안정적으로 유지하는 것이 중요하다.

잠들기 전 미지근한 물로 샤워하면 체온을 완만하게 낮추는 데 도움이 된다. 지나치게 차가운 물로 씻으면 혈관이 수축한 뒤 다시 체온이 올라 잠을 방해할 수 있다.

취침 직전 격렬한 운동과 과식, 과도한 음주도 피하는 것이 좋다. 휴대전화와 밝은 화면 사용을 줄이고 통풍이 잘되는 침구를 사용하는 것도 도움이 된다.

냉방기를 사용할 때는 찬바람이 몸에 직접 닿지 않도록 방향을 조절해야 한다. 영유아와 고령자, 만성질환자가 있는 가정에서는 실내 온도 변화가 지나치게 크지 않도록 관리한다.

14일부터 비 예보…더위는 언제 누그러질까

기상청은 14일 전국이 대체로 흐리고 수도권과 충남을 시작으로 비가 확대될 것으로 예보했다.

14일부터 15일까지 서울·인천·경기와 충청권, 강원 내륙·산지에는 30~80㎜의 비가 예상된다. 경기 북부와 강원 북부 일부 지역에는 100㎜ 이상의 많은 비가 내릴 가능성도 있다.

비가 내리면서 낮 기온이 일시적으로 낮아질 수 있지만 높은 습도가 이어지면 체감온도가 크게 떨어지지 않을 수 있다.

폭염과 열대야가 끝났다고 단정하기보다 기상청의 최신 특보와 지역별 단기예보를 계속 확인해야 한다.

전국 열대야·폭염 핵심 정리

전국 곳곳에서는 13일 아침까지 밤 최저기온이 25도 이상을 유지하며 열대야가 나타났다.

제주는 28.3도, 울릉도는 28.1도, 정읍은 27.8도, 서울·인천과 광주는 27.6도를 기록했다.

낮에는 최고기온이 37도까지 오르고 최고 체감온도도 33~35도 안팎으로 상승할 전망이다. 야외 작업자와 고령자, 어린이, 만성질환자는 한낮 활동을 줄이고 온열질환 증상을 세심하게 살펴야 한다.

자주 묻는 질문

열대야는 몇 도부터인가요?

열대야는 당일 오후 6시 1분부터 다음 날 오전 9시까지의 밤 최저기온이 25도 이상인 날을 의미합니다. 밤사이 기온이 25도 미만으로 내려가지 않았다는 뜻입니다.

서울의 밤 최저기온은 몇 도였나요?

제공된 기상청 집계에 따르면 12일 오후 6시부터 13일 오전 9시까지 서울의 밤 최저기온은 27.6도였습니다. 인천도 27.6도를 기록했습니다.

13일 낮 최고기온은 몇 도까지 오르나요?

전국의 낮 최고기온은 30~37도로 예상됩니다. 지역별 기온과 습도에 따라 최고 체감온도는 33도 안팎, 일부 지역은 35도 안팎까지 오를 수 있습니다.

소나기가 내리면 폭염이 끝나나요?

소나기가 내리면 기온이 일시적으로 떨어질 수 있지만 폭염이 완전히 끝나는 것은 아닙니다. 비가 그친 뒤 습도가 높아지면 체감온도가 다시 오를 수 있으므로 최신 폭염특보를 확인해야 합니다.

온열질환이 의심되면 어떻게 해야 하나요?

즉시 시원한 장소로 이동해 옷을 느슨하게 하고 몸을 식혀야 합니다. 의식이 명확하면 물을 조금씩 마시게 할 수 있지만, 의식이 흐리거나 고열이 나타난다면 물을 억지로 먹이지 말고 즉시 119에 신고해야 합니다.