윤아, 48kg 몸매 유지 비결은 퍽퍽한 닭가슴살 사랑 (냉장고를 부탁해)

소녀시대 윤아가 슬림한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다.

3일 방송된 JTBC 예능 프로그램 '냉장고를 부탁해 since 2014'에서는 윤아가 게스트로 출연해 본인의 식습관과 몸매 유지 노하우를 밝혔다.

이날 윤아의 냉장고가 공개되자 출연진들은 일제히 감탄을 쏟아냈다.

냉장고 안에는 연두부와 순두부, 또띠아를 비롯해 새우, 골뱅이 같은 해산물과 오리고기, 닭가슴살 등 다이어트에 적합한 식재료들이 가득했다.

특히 냉동실을 채운 닭가슴살은 윤아의 철저한 체중 관리 루틴을 보여주는 핵심 요소였다.

MC 김성주가 "관리하시는 거냐"고 묻자 윤아는 "평소에도 퍽퍽한 닭가슴살을 좋아한다"고 답했다.

그는 "닭다리와 날개는 양보하고 닭가슴살을 얻어온다"며, 억지로 먹는 식단이 아닌 좋아서 즐기는 식단이라는 점을 강조했다.

이어 "월남쌈도 좋아해서 야채와 닭가슴살을 같이 먹는다"며 식단 조절 시에도 자신만의 맛있는 방법을 찾는 모습을 보였다.

이에 김성주는 "살찌는 음식을 안 먹는다. 공교롭게 좋아하는 음식이 다 살 안 찌는 거다"라고 반응했고, 윤아는 "칼로리가 많이 나가지 않는 음식을 선호한다"고 털어놨다. 이를 듣던 셰프 윤남노는 "천생 아이돌이시다"라며 감탄했고, 안정환도 "체중 관리가 덜 힘들겠다"며 부러움을 드러냈다.

윤아의 식단은 단순히 다이어트를 위한 것이 아니라, 본인이 좋아하고 즐길 수 있는 방식으로 구성돼 있었다.

억지로 식단을 제한하기보다 자신에게 맞는 식재료를 찾고 이를 일상화한 점이 인상적이었다.

특히 식재료 하나하나에 대한 선호가 분명해 건강한 식습관이 자연스럽게 몸매 관리로 이어지고 있는 셈이다.

이날 윤아는 또 하나의 반전 취미를 공개했다. 냉장고 안에 가득한 버터를 언급하며 "홈베이킹이 취미"라고 밝혔다.

그는 "학교 다닐 때 제과제빵부였다. 지금도 집에서 찾아보고 독학으로 베이킹을 한다"며 "무염버터를 많이 쓰게 된다"고 덧붙였다.

살찌는 음식을 멀리할 것 같던 윤아가 홈베이킹을 즐긴다는 사실은 출연진 모두를 놀라게 했다.

윤아는 오랜 기간 국민 아이돌로 활동하면서도 한결같은 몸매와 건강한 이미지를 유지해 왔다.

이날 방송을 통해 공개된 식습관과 생활 방식은 그녀의 철저한 자기 관리의 결과임을 증명했다.

특히 억지스러운 다이어트가 아닌, 본인이 좋아하는 것을 즐기며 자연스럽게 건강을 챙기는 모습은 많은 시청자들에게 좋은 자극이 되었다.

한편 '냉장고를 부탁해 since 2014'는 유명인의 실제 냉장고를 공개하고 셰프들이 그 식재료를 활용해 요리를 만들어내는 포맷으로 꾸준한 인기를 얻고 있다.

이날 방송은 윤아의 반전 있는 식생활과 인간적인 매력이 드러난 회차로 많은 시청자의 공감을 샀다.

다른기사보기