조혜련, 52.8kg 다이어트 성공…'7시 이후 금식' 비결 공개

핵심요약

기사 핵심 요약

방송인 조혜련이 최근 52.8kg까지 체중을 감량한 다이어트 비법을 공개했다. 그는 약물의 도움 없이 저녁 7시 이후 물을 포함해 금식하는 습관과 아침에 뜨거운 물과 찬물을 섞은 '음양탕'을 마시는 것을 핵심 비결로 꼽았다. 이는 운동과 식단 조절만으로 이룬 성과다.

방송인 조혜련, 약물 없이 '7시 이후 금식'으로 52.8kg 다이어트 성공

• 방송인 조혜련, 52.8kg 체중 감량 성공 모습 공개
• 핵심 비결은 '저녁 7시 이후 물 포함 완전 금식'
• 비만 치료제 등 약물 도움 없이 운동·식단으로만 감량

조혜련 다이어트, 52.8kg 다이어트 성공 후 근황 공개

방송인 조혜련이 체중 52.8kg을 달성하며 다이어트에 성공한 근황을 전했다. 조혜련 다이어트는 지난 14일 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 달라진 모습을 공개하고, 유튜브 채널에서 구체적인 관리 비법을 밝혔다.

조혜련은 14일 자신의 인스타그램에 “52.8kg 현재 모습”이라는 글과 함께 대기실에서 찍은 사진을 올렸다. 사진 속 그는 눈에 띄게 날렵해진 모습으로 쇄골과 팔 라인을 드러냈다. 이 게시물을 본 동료 개그우먼 이은형은 “어머, 너무 예뻐”라는 댓글을 남기기도 했다.

'저녁 7시 이후 금식'이 핵심 비결

조혜련이 밝힌 다이어트의 가장 중요한 비결은 저녁 7시 이후로는 물을 포함해 어떤 음식도 섭취하지 않는 것이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘조회련’ 영상에서 “나는 딱 7시 이후에 안 먹는다. 물도 안 마신다”고 말하며 철저한 자기 관리를 강조했다.

아침 공복에는 '음양탕' 섭취

저녁 금식과 함께 아침 건강 습관도 공개했다. 조혜련은 매일 아침 공복에 뜨거운 물과 찬물을 섞은 '음양탕'을 마시는 것으로 하루를 시작한다고 설명했다. 음양탕은 체내 순환을 돕는 것으로 알려진 건강 음료다.

비만 치료제 의혹에 "약물 도움 없었다"

최근 유행하는 비만 치료제 사용 여부에 대해서도 입장을 밝혔다. 조혜련은 약물 도움 없이 체중을 감량했다고 선을 그었다. 유튜브 영상에서 동료 방송인 박미선이 비만 치료제를 언급하자, 그는 “나는 (지방을) 태운 자”라고 답하며 약물에 의존하지 않았음을 분명히 했다.

자주 묻는 질문

조혜련 다이어트의 핵심 비결은 무엇인가요?

가장 핵심적인 비결은 저녁 7시 이후에는 물도 마시지 않는 철저한 금식을 실천하는 것입니다. 또한 아침에는 뜨거운 물과 찬물을 섞은 음료를 마시는 습관을 들였습니다.

조혜련도 비만 치료제 같은 약을 사용했나요?

아니요, 조혜련은 비만 치료제와 같은 약물의 도움 없이 순수하게 운동과 식단 조절만으로 체중을 감량했다고 밝혔습니다.

참고자료

1. 조혜련