“술 마시면 살 빠진다?”…한국건강증진개발원, 허위 건강정보 강력 경고

최근 사회관계망서비스(SNS)를 통해 “술을 마시면 살이 빠진다”는 내용의 허위 건강정보 가 빠르게 확산되고 있다.

한국건강증진개발원은 29일 이와 같은 과장된 건강정보에 대해 각별한 주의가 필요하다고 밝혔다.

개발원에 따르면 최근 SNS에는 “하버드대학교 연구 결과, 적당한 음주가 체중 감량에 도움이 된다”는 게시물이 공유돼 3600건 이상의 공감을 얻었다.

이후 온라인에서는 해당 내용을 토대로 한 2차 콘텐츠가 꾸준히 재생산되고 있다.

하지만 개발원은 이 주장이 사실과 다르다고 지적했다.

실제 연구는 하버드에서 수행된 것이 아니라 일본 성인 약 5만7000명을 대상으로 음주 습관 변화와 혈중 콜레스테롤 수치의 변화를 분석한 것이었다.

연구 결과에 따르면 음주 시작 후 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지질단백질(HDL)은 증가하고, 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지질단백질(LDL)은 감소하는 경향이 관찰됐다.

그러나 연구에서 체중 감량 효과에 대해서는 직접적인 언급이 없었다.

또한 연구자들은 과도한 음주가 여전히 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고했다.

개발원은 “실제로 체중 감량이 HDL 수치를 높이는 연구 결과는 다수 보고됐으나, 반대로 HDL 증가가 체중 감량을 유발한다는 주장은 과학적 근거가 희박하다”고 설명했다.

이해정 가천대학교 식품영양학과 교수도 음주의 위험성을 지적했다.

그는 “순수 알코올 1g은 약 7kcal의 열량을 가지고 있어 술 자체의 열량이 높다”고 설명했다.

그는 “알코올은 체내 해독 과정에서 다른 영양소보다 먼저 대사돼 지방이 잘 소모되지 않고, 함께 섭취한 음식의 열량이 지방으로 저장될 가능성이 커져 체중 증가로 이어질 수 있다”고 말했다.

개발원은 건강정보의 생산과 이용 과정에서 ‘건강정보 게시물 가이드라인’을 적극 활용할 것을 권고했다.

정보 생산자는 근거에 기반한 내용을 작성하고, 과장과 거짓을 피해야 한다.

출처와 날짜를 제시하고 명확한 표현을 사용해야 하며, 광고 협찬이나 이해관계도 표시해야 한다.

이용자는 출처와 목적, 작성 시점을 반드시 확인하고, 다른 자료와 비교 검토하는 합리적 의심이 필요하다고 강조했다.

김헌주 한국건강증진개발원 원장은 “건강에 안전한 음주는 없다. 음주로 살이 빠진다는 과장된 건강정보는 오히려 과도한 음주를 부추길 수 있어 각별한 주의가 필요하다”고 말했다.