남규리 “녹음실·무대서 30~40분 떨었다”…씨야 20주년에 꺼낸 고백

핵심요약

기사 핵심 요약

남규리가 과거 녹음실과 무대에서 심하게 떨고 손발이 저릴 정도의 어려움을 겪었다고 고백했다. 현재는 증상이 많이 줄었다고 밝혔다.

• 녹음실·무대에서 30~40분가량 떨었다는 남규리의 과거 고백
• 손·다리 저림으로 녹음을 중단하고 쉬어야 했던 당시 상황
• 씨야 20주년 완전체 활동 속 “2026년 4월부터 쉰 적 없다”는 근황

남규리 무대 공포증 고백 “30~40분은 벌벌 떨었다”

씨야 남규리가 과거 활동 시절 겪었던 녹음실 공포증과 무대 공포증을 처음으로 구체적으로 털어놨다. 2026년 9월 16일 유튜브 채널 ‘유튜브하지영’에는 ‘남규리 “예쁜얼굴이 저에겐 허들이었어요“ 남규리가 처음 꺼낸 이야기’라는 제목의 영상이 공개됐다.

영상에서 남규리는 씨야 완전체로 바쁜 일정을 보내고 있다고 근황을 전했다. 그는 “2026년 4월부터 쉰 적이 없다”고 말하며 최근 활동량이 많다는 점을 언급했다.

대화는 과거 노래를 다시 시작하던 시기로 이어졌다. 하지영이 당시 고민이 많았던 시절을 떠올리자 남규리는 “녹음실 공포증이랑 무대 공포증이 있었다. 한 30~40분은 벌벌벌 떨었다”고 말했다.

이 발언은 단순히 긴장했다는 수준보다 당시 실제로 작업이 어려울 만큼 불편함을 겪었다는 설명으로 이어졌다. 남규리는 자신의 신체 반응까지 구체적으로 이야기하며 그때의 상황을 떠올렸다.

남규리 녹음실 공포증은 손과 다리가 저릴 정도였다고 했다

남규리는 당시 녹음실에서 단순히 긴장감을 느낀 것에 그치지 않았다고 설명했다. 손이 저리고 다리까지 저려 작업을 멈춰야 할 때가 있었다는 것이다.

그는 “‘죄송합니다. 저 조금만 쉬었다 할게요’ 해서 시간이 좀 걸렸다”고 회상했다. 녹음을 계속 이어가기 어려울 정도로 몸이 반응했고, 잠시 쉬었다가 다시 작업하는 방식으로 버텼다는 이야기다.

이 대목은 남규리가 과거 어떤 어려움을 겪었는지를 가장 구체적으로 보여준다. 다만 해당 발언은 남규리 본인이 자신의 경험을 설명한 것이며, 별도의 의학적 진단이나 원인을 공개한 것은 아니다.

따라서 당시 증상의 원인을 특정하거나 정신건강 상태를 추정하는 식으로 확대해석할 필요는 없다. 확인할 수 있는 사실은 남규리가 녹음실과 무대에서 강한 긴장과 신체적인 불편함을 경험했다고 직접 말했다는 점이다.

남규리는 “지금은 많이 없어졌다”며 변화를 전했다

하지영이 현재는 과거와 같은 모습이 보이지 않는다고 말하자 남규리는 “그게 많이 없어졌다”고 답했다. 과거처럼 심하게 떨거나 손과 다리가 저려 멈춰야 하는 상황이 줄었다는 의미다.

그렇다고 남규리가 자신의 변화를 특별하게 분석한 것은 아니다. 오히려 그는 “정작 나는 잘 모르겠다. 왜냐하면 나는 지금 주어진 시간들을 살아내고 있기 때문”이라고 말했다.

이 발언은 과거와 현재를 비교해 스스로를 평가하기보다 지금 해야 할 일과 주어진 일정에 집중하고 있다는 의미로 읽힌다. 최근 씨야 활동과 개인 일정을 쉬지 않고 이어가고 있다는 근황과도 자연스럽게 연결된다.

내가 보기에는 이번 인터뷰에서 가장 눈에 띄는 부분도 이 지점이다. 남규리는 과거의 어려움을 극적으로 포장하기보다 당시 상황을 담담하게 설명하고, 현재는 그 증상이 많이 줄었다는 정도로 정리했다.

씨야 남규리는 2026년 4월부터 “쉰 적이 없다”고 근황을 전했다

남규리는 최근 씨야 완전체 활동으로 바쁜 시간을 보내고 있다고 밝혔다. 그는 2026년 4월부터 쉰 적이 없다고 말하며 계속해서 일정을 소화하고 있다고 전했다.

과거 녹음실과 무대에서 강한 긴장을 겪었다는 고백과 비교하면 현재 활동량은 상당히 다르게 느껴질 수 있다. 다만 남규리 자신은 이를 ‘극복’이라는 표현으로 단정하지 않았다.

현재는 활동을 이어갈 수 있을 만큼 증상이 많이 줄었다고만 설명했다. 실제로 방송과 무대, 인터뷰 등 다양한 일정에 참여하고 있다는 점은 이전보다 활동 범위가 넓어졌다는 사실을 보여준다.

씨야 완전체 활동 역시 이런 흐름의 중심에 있다. 20주년이라는 상징적인 시기에 다시 멤버들과 함께 무대에 오르고 팬들과 만나는 일정이 이어지면서 남규리의 가수 활동도 다시 활발해졌다.

씨야 20주년 완전체 활동은 남규리에게 새로운 전환점이 됐다

남규리는 2006년 씨야로 데뷔했다. 씨야는 당시 대중적으로 큰 인기를 얻은 여성 보컬 그룹으로, 남규리 역시 팀의 중심 멤버로 활동했다.

2026년은 씨야 데뷔 20주년이 되는 해다. 남규리는 2026년 3월 완전체로 컴백한 뒤 활발하게 활동하고 있다고 전했다.

20년이라는 시간이 흐른 뒤 다시 팀 이름으로 활동하는 만큼 과거와 현재가 자연스럽게 비교될 수밖에 없다. 이번 인터뷰에서도 과거 활동 당시의 부담과 현재의 상태가 함께 언급됐다.

특히 한때 녹음실과 무대에서 강한 불편함을 느꼈다고 밝힌 남규리가 다시 가수 활동을 이어가고 있다는 점에서 이번 20주년 활동은 개인적으로도 의미가 있어 보인다. 다만 남규리가 직접 이를 특정한 ‘극복 서사’로 규정한 것은 아니기 때문에 그 이상으로 단정하는 것은 적절하지 않다.

남규리 인터뷰는 화려한 활동 뒤에 있었던 어려움을 보여줬다

남규리는 오랜 기간 배우와 가수로 활동해왔다. 대중에게는 무대 위에서 안정적으로 노래하고 카메라 앞에서 자연스럽게 모습을 보여주는 이미지가 익숙하다.

그러나 이번 인터뷰에서는 그 뒤에 있었던 어려움이 드러났다. 겉으로는 드러나지 않았지만 녹음실에서 30~40분 동안 떨고, 손과 다리가 저려 쉬어야 했던 경험이 있었다는 것이다.

하지영 역시 “지금은 그런 모습이 없어졌다”는 취지로 이야기했고, 남규리는 실제로 많이 줄었다고 답했다. 외부에서 보이는 모습과 본인이 겪은 경험 사이에 차이가 있었다는 점을 보여주는 장면이다.

이런 고백은 연예인의 무대 긴장을 단순히 ‘프로라면 이겨내야 하는 문제’로 보는 시선과는 다른 맥락을 만든다. 남규리는 자신의 상태를 평가하거나 정당화하려 하지 않고 당시 있었던 일을 그대로 설명했다.

남규리 “주어진 시간들을 살아내고 있다”는 말에 현재가 담겼다

남규리는 과거 증상이 줄어든 이유를 구체적으로 설명하지 않았다. 어떤 계기로 달라졌는지, 특별한 훈련이나 치료를 받았는지에 대해서도 이번 영상에서는 언급하지 않았다.

대신 “나는 지금 주어진 시간들을 살아내고 있기 때문”이라는 말을 남겼다. 현재의 자신을 분석하기보다 주어진 하루와 일정을 계속 살아가고 있다는 표현이다.

이 말은 바쁜 근황과도 이어진다. 2026년 4월 이후 계속해서 활동하고 있다고 밝힌 만큼, 남규리에게 지금 중요한 것은 과거의 어려움을 되짚는 것보다 현재의 일을 이어가는 데 있는 것으로 보인다.

이번 인터뷰의 분위기도 그 방향에 가깝다. 과거를 꺼내긴 했지만 감정적으로 크게 포장하지 않았고, 현재는 많이 달라졌다는 사실만 담담하게 전했다.

남규리 근황은 씨야 완전체 활동과 함께 다시 주목받고 있다

남규리의 최근 근황이 관심을 받는 이유는 씨야의 완전체 활동과 맞물려 있기 때문이다. 2006년 데뷔한 씨야가 20주년을 맞아 다시 함께 활동하면서 자연스럽게 멤버들의 과거와 현재에도 관심이 모이고 있다.

남규리는 이번 영상에서 과거 녹음실과 무대에서 겪었던 어려움을 처음으로 구체적으로 설명했다. 30~40분 떨고 손과 다리가 저려 잠시 작업을 중단해야 했다는 고백은 당시 활동을 바라보는 새로운 맥락을 더했다.

동시에 현재는 그런 증상이 많이 줄었다고 밝혔다. 과거의 어려움과 지금의 활발한 활동이 함께 공개되면서 그의 변화도 자연스럽게 드러났다.

결국 이번 남규리 인터뷰의 핵심은 ‘무대 공포증을 완전히 극복했다’는 단정이 아니다. 본인이 과거 겪었던 어려움을 솔직하게 털어놨고, 현재는 이전보다 많이 나아진 상태에서 씨야 20주년 활동을 이어가고 있다는 점이다.

자주 묻는 질문

남규리는 과거 어떤 무대 공포증을 겪었다고 밝혔나?

남규리는 녹음실과 무대에서 30~40분가량 떨었고 손과 다리가 저려 작업을 멈추고 잠시 쉬어야 했다고 직접 회상했다.

남규리의 녹음실 공포증은 현재도 계속되고 있나?

남규리는 과거와 비교해 그런 증상이 “많이 없어졌다”고 밝혔다. 다만 완전히 사라졌다고 단정하거나 구체적인 원인을 설명하지는 않았다.

남규리는 현재 씨야 완전체로 활동하고 있나?

남규리는 씨야 완전체로 바쁘게 활동 중이라고 밝혔다. 2026년 4월부터 쉰 적이 없다고 말하며 최근 근황을 전했다.

씨야는 언제 데뷔했고 20주년은 언제인가?

씨야는 2006년 데뷔했다. 2026년 데뷔 20주년을 맞았고, 같은 해 3월 완전체로 다시 활동을 시작했다.

남규리가 무대 공포증을 밝힌 영상은 언제 공개됐나?

2026년 9월 16일 유튜브 채널 ‘유튜브하지영’에 공개된 인터뷰에서 녹음실 공포증과 무대 공포증 경험을 직접 이야기했다.