건강과 여행, 생활 정보 등 일상에 도움이 되는 다양한 콘텐츠를 제공합니다. 실용적인 생활 정보와 라이프스타일 트렌드를 중심으로 유용한 정보를 전합니다. 계절과 시기에 따라 달라지는 생활 정보는 해당 시점에 맞춰 정리해 올립니다. 오늘의 기상 정보는 날씨에서, 건강·음식·살림 등 일상 정보는 생활정보에서 이어서 확인할 수 있습니다.
볼륨매트릭스 다이어트는 음식의 양을 줄이는 대신, 칼로리 밀도가 낮은 식품으로 식사의 부피를 키워 포만감을 유지하며 체중을 감량하는 식사법이다. 핵심 원리는 음식 1g당 열량을 의미하는 '칼로리 밀도'로, 이를 기준으로 음식을 4단계로…
바쁜 아침, 무심코 먹는 가공육, 시판 샌드위치 등 신장에 안 좋은 아침 식사가 있습니다. 나트륨, 인, 첨가당이 신장 건강을 해치는 이유와 건강한 대안을 알아봅니다.
자고 일어나면 목과 어깨가 뻐근한가요? 수면 자세, 어깨너비, 매트리스 푹신함까지 고려한 최적의 베개 높이 찾는 법을 전문가의 조언과 함께 알아봅니다. 잘못된 베개는 척추 건강을 해칠 수 있습니다.
2026년 추석 연휴는 연휴 초반 맑은 날씨로 시작해 추석 당일부터 동해안을 중심으로 비가 내리고, 점차 중부와 남부 지방으로 확대될 전망이다. 강수량은 많지 않겠으나, 낮 동안 최고 30도에 이르는 늦더위가 이어져…
2026년 추석 보름달 뜨는 시간을 서울, 부산 등 주요 도시별로 안내합니다. 가장 둥근 보름달(망)을 볼 수 있는 시간과 이유, 달이 가장 높이 뜨는 시각 등 정확한 관측 정보를 확인하세요.
2026년 추석 연휴인 9월 24일부터 27일까지 전국의 병·의원과 약국 등 하루 평균 8,294곳이 문을 연다. 특히 416개 응급의료기관은 24시간 비상진료체계를 유지한다. 연휴 기간 문 여는 병원과 약국 정보는 '응급똑똑' 앱,…
GS25 추석 배달 할인, 배달의민족·요기요 5000원 혜택 GS25가 2026년 추석 연휴를 맞아 배달 할인 혜택을 확대한다. 배달의민족과 요기요에서는 연휴 기간 GS25 상품을 2만원 이상 배달 주문하면 5000원을 할인받을 수 있다.…
의원급 의료기관의 비급여 진료비가 일부 의료기관과 특정 진료영역에 크게 집중된 것으로 나타났다. 서울의 한 성형외과 의원에서는 한 달 동안 모발이식으로 23억4373만원의 비급여 진료비가 발생했다. 같은 기간 건강보험이 적용되는 급여 진료비는…
도수치료가 관리급여로 전환된 뒤 근골격계 실손보험 청구의 흐름이 크게 달라지고 있다. 도수치료 청구는 급감했지만 신장분사를 비롯한 일부 비급여 치료 청구는 반대로 늘었다. 쟁점은 단순히 도수치료 이용이 줄었다는 데 있지 않다.…
김치에 핀 곰팡이, 무조건 버려야 할까? 이 글에서는 먹어도 되는 흰색 막 '골마지'와 1급 발암물질을 생성하는 유해 '김치 곰팡이'를 색깔로 명확히 구별하는 법과 곰팡이를 막는 올바른 김치 보관법을 소개한다.
눈에 보이지 않아 더 위험한 내장지방은 각종 만성질환의 원인이 됩니다. 이 글에서는 내장지방의 위험성과 피하지방과의 차이, 그리고 식단 조절, 꾸준한 운동 등 내장지방을 효과적으로 줄이는 7가지 구체적인 건강 습관을 알아봅니다.
2026년 추석 연휴 날씨는 연휴 초반 맑은 날씨 속 15도 이상의 큰 일교차를 보이다, 주말 귀경길에는 남부지방과 제주도를 중심으로 비가 내릴 전망입니다. 내륙에는 짙은 안개, 동해안에는 강풍과 풍랑 가능성이 있어…
