건강과 여행, 생활 정보 등 일상에 도움이 되는 다양한 콘텐츠를 제공합니다. 실용적인 생활 정보와 라이프스타일 트렌드를 중심으로 유용한 정보를 전합니다. 계절과 시기에 따라 달라지는 생활 정보는 해당 시점에 맞춰 정리해 올립니다. 오늘의 기상 정보는 날씨에서, 건강·음식·살림 등 일상 정보는 생활정보에서 이어서 확인할 수 있습니다.
성인 ADHD가 노년기 치매 및 경도인지장애 위험을 최대 3.6배 높인다는 미국 대규모 연구 결과가 나왔습니다. 18만 명의 데이터를 분석한 연구 내용과 ADHD와 치매의 연관성 가설, 뇌 건강 관리법을 알아봅니다.
수개월간 피 섞인 가래가 나와 폐암인 줄 알았는데 기생충 알이 발견됐다면? 민물 게장을 날로 먹을 경우 감염될 수 있는 폐흡충증의 주요 증상, 감염 경로, 폐암과의 차이, 그리고 안전한 수산물 섭취를…
최근 햇빛 노출이 많을수록 당뇨병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔지만, 전문가들은 햇빛 자체가 아닌 '야외 신체 활동'이 핵심 요인이라고 분석한다. 비타민D 합성 등 햇빛의 긍정적 효과도 있지만, 결국 규칙적인 운동과…
10월 중순 서울 낮 기온이 30도를 넘는 등 기상 관측 이래 최고 수준의 늦더위가 나타났다. 이번 주 전국에 가을비가 내린 뒤 북서쪽 찬 공기가 유입되며 기온이 큰 폭으로 떨어질 전망이다.…
채소와 과일은 섭취 방법에 따라 영양소 흡수율이 달라질 수 있다. 마늘과 대부분의 과일은 생으로 먹을 때 영양소 보존에 유리하며, 토마토나 당근 등 일부 채소는 익혀 먹으면 특정 영양소의 체내 흡수율이…
아침에 건강을 위해 마시는 과일주스가 오히려 혈당을 급격히 높이고 지방간 위험을 키울 수 있다. 과일을 가는 과정에서 식이섬유가 90% 이상 파괴되고 액상과당만 남아 간에 부담을 주기 때문이다. 전문가들은 주스 대신…
다이어트 없이 6개월간 체중이 5% 이상 줄어드는 '의도치 않은 체중 감소'는 암, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 등 심각한 질병의 신호일 수 있다. 이 글에서는 의도치 않은 체중 감소의 주요 원인…
치질 예방과 증상 완화를 위해서는 식단 관리가 중요합니다. 변을 부드럽게 하고 배변 활동을 돕는 렌틸콩, 현미, 사과 등 섬유질이 풍부한 고섬유질 식품 6가지와 올바른 생활 습관을 알아봅니다.
암 진단 후 운동을 중단하면 치매 위험이 46%까지 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다. 규칙적인 암 환자 운동은 뇌 신경세포 성장을 돕고 염증을 줄여 뇌 건강을 지키는 핵심 습관이다. 항암 치료…
최근 동물실험 연구에서 극단적인 저염식과 고염식 모두 기억력 저하를 유발할 수 있음이 확인됐다. 고염식은 전신 염증을, 저염식은 장내 미생물의 유익 물질 생산을 감소시키는 등 서로 다른 경로로 뇌에 영향을 미쳤다.…
비빔밥과 육개장의 단골 재료인 고사리에는 생으로 섭취 시 위험한 독성 물질이 포함되어 있습니다. 국제암연구소(IARC)가 2B군 발암 가능 물질로 분류한 '프타퀼로사이드'와 비타민 B1을 파괴하는 '티아미나아제'가 주성분입니다. 안전한 섭취를 위해 생고사리는 5분…
요아정 생과일 요거트 찹쌀떡, 10월 8일부터 전국 판매 프리미엄 디저트 브랜드 요아정이 ‘생과일 요거트 찹쌀떡’의 판매 범위를 전국으로 확대했다. 요아정은 2026년 10월 8일부터 전국 매장에서 해당 제품을 판매한다고 밝혔다. 이번…
