겨울철 강추위가 이어질 경우 당뇨병 환자의 사망 위험이 평소보다 최대 40%까지 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 기온 급강하가 혈당 조절과 대사 기능에 악영향을 미쳐 당뇨 환자에게 치명적인 부담으로 작용할…
당뇨병은 현대인에게 가장 흔한 만성 질환 가운데 하나다. 인슐린 분비가 부족하거나 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당 조절에 장애가 생기고, 이로 인해 고혈당 상태가 지속되는 질환이다. 문제는 당뇨병 자체보다 합병증이다. 심근경색증,…
비타민과 미네랄은 ‘언제 먹어도 비슷하다’는 인식이 여전히 강하다. 하지만 영양 성분마다 체내 흡수 방식과 작용 시간이 다르다는 점은 간과되기 쉽다. 일부 영양제는 아침에 섭취할 경우 효과가 떨어지거나 오히려 불편한 부작용을…
‘잘 안 빠지는 뱃살, 하루 10분 운동으로 제거’, ‘내장지방만 쏙 빼는 식품’. 다이어트 광고에서 흔히 접하는 문구다. 하지만 과학은 이런 주장에 선을 긋는다. 특정 부위, 특히 복부 지방만을 선택적으로 빼는…
아침에 먹는 과일은 식이섬유와 비타민이 풍부해 건강한 하루의 시작으로 여겨진다. 하지만 영양학자들은 공복 상태에서 섭취하는 과일이 오히려 위장 장애나 혈당 불균형을 유발할 수 있다고 경고한다. 밤새 비어 있던 예민한 위장에…
‘저속노화’ 연구로 대중에 잘 알려진 정희원 박사가 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 소개된 건강상식 일부 주장에 대해 공개적으로 반박을 예고했다. 정희원 박사는 10일 자신의 유튜브 채널 커뮤니티에 글을…
하루 대부분의 시간을 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 보내는 현대인에게 눈의 피로는 흔한 증상이 되었다. 집중할수록 눈은 건조해지고, 앞이 흐려 보이거나 이물감, 두통까지 동반한 다양한 증상을 보이기 시작한다. 이처럼 지속적인 시각 자극으로…
하루의 끝, 침대에 누워 스마트폰을 켜는 것은 많은 사람들의 일상적인 습관이다. 하지만 잠들기 전 도파민 충전을 위한 스마트폰 사용이 숙면을 방해하고 수면장애를 부르는 원인이 될 수 있다는 사실은 잘 알려져…
악뮤(AKMU) 이수현 이 반려견 쪼매와의 이별 소식을 전하며 깊은 감정을 나눴다. 지난 2일, 이수현은 자신의 SNS에 “쪼매야 건강한 몸으로 뛰어놀고 있어. 친구들도 많이 사귀고, 시간 가는 줄 모르고 놀다가 만나자.…
