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한국인이 일상에서 가장 많은 당을 섭취하는 식품은 사과인 것으로 나타났다. 다만 전문가들은 단순한 당 섭취량보다 혈당을 급격히 끌어올리는 식품 선택에 더 주의해야 한다고 조언한다. 질병관리청이 15일 발표한 최신 국민건강통계에 따르면,…
해가 거듭될수록 우리 몸은 서서히 변한다. 20대 이후부터는 가만히 있어도 에너지를 소모하는 기초대사량이 감소하고, 30대를 지나면 근육 유지와 지방 분해에 관여하는 호르몬 분비도 줄어든다. 예전과 같은 식사를 하는데도 뱃살이 쉽게…
이른 아침 운동을 습관으로 삼는 이들이 늘고 있다. 이른바 ‘미라클 모닝’ 열풍과 함께 출근 전 조깅에 나서는 30·40대 직장인들도 적지 않다. 사회관계망서비스(SNS)에는 새벽 러닝 인증 사진이 넘쳐나며 자기 관리의 상징처럼…
올겨울은 기온 변화가 잦고 한파와 미세먼지가 반복되면서 소아 감기 환자가 크게 늘고 있다. 콧물과 기침 정도로 시작해 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 증상이지만, 최근 소아과를 중심으로 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염이 다시 증가하며 각별한…
연말정산 간소화 서비스가 15일부터 개통된다. 올해부터는 체육시설 이용료 자료가 새로 제공되고, 인공지능(AI) 챗봇 상담 서비스도 시범 운영된다. 국세청은 14일 이 같은 내용을 담은 올해 연말정산 간소화 서비스 주요 변경 사항을…
“스트레스받는데 쇼핑이나 할까?” 퇴근길 지하철이나 잠들기 전 침대에서 많은 직장인들이 한 번쯤 떠올리는 생각이다. 하지만 이른바 ‘쇼핑 테라피’가 스트레스를 해소하기는커녕 오히려 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 알토대학교 컴퓨터공학과…
‘잘 안 빠지는 뱃살, 하루 10분 운동으로 제거’, ‘내장지방만 쏙 빼는 식품’. 다이어트 광고에서 흔히 접하는 문구다. 하지만 과학은 이런 주장에 선을 긋는다. 특정 부위, 특히 복부 지방만을 선택적으로 빼는…
지난해 대한민국 주거 트렌드를 관통한 키워드는 ‘집을 대하는 태도의 변화’였다. 오늘의집이 공개한 ‘2025년 검색어 결산’은 집을 소유의 대상이 아닌, 유연하게 관리하고 효율적으로 사용하는 공간으로 인식하는 흐름을 보여준다. 오늘의집은 13일 한…
정수기 렌탈 계약에서 의무사용기간이 종료된 이후에도 철거비 등 해지비용이 청구되는 사례가 빈번하지만, 계약서상 이를 명확히 인지하기 어렵다는 지적이 제기돼 왔다. 이에 한국소비자원이 정수기 렌탈 계약서 개선에 나섰다. 한국소비자원은 정수기 사업자정례협의체와…
가수 겸 배우 손담비(42)가 발레에 몰두하고 있는 근황을 공개했다. 손담비는 지난 13일 자신의 인스타그램에 “오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다 담비야”라는 글과 함께 발레 연습실에서 촬영한 사진 여러 장을…
성별에 따라 통풍 위험을 높이는 술의 종류가 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 남성은 소주, 여성은 맥주 섭취가 각각 혈중 요산 수치 상승과 더 밀접한 연관이 있는 것으로 분석됐다. 삼성서울병원…
겨울방학은 학교 급식과 등교 일정이 사라지면서 소아청소년의 생활 리듬이 쉽게 흐트러지는 시기다. 이로 인해 불규칙한 식사와 간식 섭취가 반복되면 소아 비만이나 섭식장애 등 건강 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.…
