아침 식탁에 요거트를 올리는 사람은 적지 않다. 간편하고 부담이 적은 데다 장 건강에 좋다는 인식도 널리 퍼져 있다. 하지만 요거트를 매일 먹는 습관이 실제로 장에 어떤 영향을 미치는지는, 어떤 제품을…
서울시가 새해를 맞아 시민들의 건강한 일상 만들기에 다시 시동을 걸었다. 스마트폰 앱을 활용해 걷기와 식습관, 체력 관리까지 한 번에 챙길 수 있는 참여형 건강 챌린지를 본격 가동한다. 서울시는 19일 모바일…
비타민과 미네랄은 ‘언제 먹어도 비슷하다’는 인식이 여전히 강하다. 하지만 영양 성분마다 체내 흡수 방식과 작용 시간이 다르다는 점은 간과되기 쉽다. 일부 영양제는 아침에 섭취할 경우 효과가 떨어지거나 오히려 불편한 부작용을…
겨울철 습관처럼 즐기는 뜨거운 물 샤워가 오히려 피부 건강을 해칠 수 있다는 경고가 나왔다. 영국의 한 전문의는 새해를 맞아 최소 한 달간 뜨거운 샤워를 피할 것을 권고했다. 영국 온라인 진료…
이른 아침 운동을 습관으로 삼는 이들이 늘고 있다. 이른바 ‘미라클 모닝’ 열풍과 함께 출근 전 조깅에 나서는 30·40대 직장인들도 적지 않다. 사회관계망서비스(SNS)에는 새벽 러닝 인증 사진이 넘쳐나며 자기 관리의 상징처럼…
가수 겸 배우 손담비(42)가 발레에 몰두하고 있는 근황을 공개했다. 손담비는 지난 13일 자신의 인스타그램에 “오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다 담비야”라는 글과 함께 발레 연습실에서 촬영한 사진 여러 장을…
배우 문정희(50)가 변비 관리에 도움이 된다는 ‘쑥 두유 레시피’를 공개해 관심을 모았다. 문정희는 지난 9일 방송된 KBS 예능프로그램 ‘신상출시편스토랑’에 출연해 “남편이 30년 넘게 변비로 고생했는데 쑥이 들어간 선식을 먹고 증상이…
풍성하고 윤기 있는 머리카락은 얼굴에 생기를 더하는 요소다. 하지만 모발 관리에 공을 들이기 전에, 일상 속에서 모발 손상을 키우는 습관은 없는지 점검해볼 필요가 있다. 피부과 전문의와 헤어스타일리스트들이 공통적으로 지적하는 ‘모발을…
