잠을 오래 자는 습관이 모든 원인에 의한 사망 위험을 높일 수 있다는 대규모 장기 추적 연구 결과가 나왔다. 대만 연구진이 30여 년간 3305명을 추적한 결과, 하루 9시간 이상 자는 사람은…
겨울철 강추위가 이어질 경우 당뇨병 환자의 사망 위험이 평소보다 최대 40%까지 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 기온 급강하가 혈당 조절과 대사 기능에 악영향을 미쳐 당뇨 환자에게 치명적인 부담으로 작용할…
하루에 단 5분만 더 걷는 것처럼 작은 신체활동 변화만으로도 사망 위험을 유의미하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중간 강도 이상의 신체활동(MVPA)을 소폭 늘리는 것이 건강에 미치는 영향이 생각보다 크다는…
