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프리바이오틱스
프리바이오틱스는 장내 미생물에 의해 이용되어 유익한 미생물의 성장이나 활성을 촉진하고 숙주 건강에 도움을 줄 수 있는 식이 성분이다.
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베타카로틴
베타카로틴은 녹황색 채소 등에 존재하는 카로티노이드로, 체내에서 필요에 따라 비타민 A로 전환되는 대표적인 프로비타민 A 성분이다.
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커큐민
커큐민은 강황에 존재하는 대표적인 황색 폴리페놀 성분으로, 다양한 생리활성이 연구되고 있으나 식품 섭취와 고농도 추출물 섭취는 구분할 필요가 있다.
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헴철
헴철은 철이 헴 구조에 결합된 형태로 주로 육류·생선 등 동물성 식품에 존재하며, 일반적으로 비헴철보다 체내에서 비교적 잘 흡수된다.
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비헴철
비헴철은 헴 구조에 결합하지 않은 철로 식물성 식품의 주요 철 형태이며, 비타민 C와 함께 섭취하면 체내 흡수에 도움이 될 수 있다.
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카로티노이드
카로티노이드는 식물성 식품 등에 존재하는 천연 색소 성분군으로, 베타카로틴·루테인·리코펜 등 다양한 종류가 있으며 일부는 체내에서 비타민 A로 전환된다.
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기관·단체
클리블랜드 클리닉
클리블랜드 클리닉은 미국 오하이오주 클리블랜드에 본원을 두고 진료·연구·교육을 통합 운영하는 비영리 다학제 학술 의료기관이다.
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러닝머신
러닝머신은 움직이는 벨트 위에서 걷거나 달리며 속도와 경사를 조절할 수 있는 실내 유산소운동 및 보행훈련 기구다.
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용어
스트레칭
스트레칭은 근육과 연부조직을 천천히 늘려 관절의 움직임 범위와 유연성을 유지·향상시키는 대표적인 유연성 운동이다.
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용어
팔굽혀펴기
팔굽혀펴기는 자신의 체중을 저항으로 이용해 가슴·어깨·팔과 몸통 근육을 강화하는 대표적인 맨몸 근력운동이다.
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등척성운동
등척성운동은 관절 움직임과 근육 길이의 큰 변화 없이 특정 자세에서 근육에 힘을 주고 긴장을 유지하는 운동이다.
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용어
심호흡
심호흡은 평소보다 천천히 깊게 숨을 들이마시고 충분히 내쉬는 호흡 방법으로, 이완과 긴장 조절 및 의료·재활 분야의 호흡 훈련에 활용된다.