개요
나는 SOLO는 결혼을 원하는 미혼 남녀가 일정 기간 함께 생활하며 상대를 알아가고 최종 선택을 진행하는 대한민국의 연애 리얼리티 예능 프로그램이다. 공식 프로그램명은 영문 대문자를 사용한 ‘나는 SOLO’이며, ‘나는 솔로’라는 한글 표기도 통용된다.
SBS 공식 프로그램 정보에 따르면 나는 SOLO는 2021년 7월 14일 방송을 시작했다. 프로그램은 결혼을 원하는 솔로 남녀가 사랑을 찾는 과정을 다루는 ‘극사실주의 데이팅 프로그램’을 기본 콘셉트로 삼는다.
2026년 9월 7일 기준 ENA와 SBS Plus에서 방송되고 있으며 정규 편성 시간은 매주 수요일 밤 10시 30분이다. ENA 공식 프로그램 페이지에는 데프콘, 이이경, 송해나가 MC로 등록돼 있다.
각 출연진 그룹은 ‘기수’로 구분된다. 출연자들은 촬영 공간인 ‘솔로나라’에서 생활하며 데이트와 대화, 선택 과정을 거치고 마지막에 자신의 의사에 따라 최종 선택을 한다.
2021년 7월 14일 시작한 나는 SOLO
나는 SOLO는 2021년 7월 14일 첫 방송을 시작했다. SBS 공식 프로그램 정보에는 방송 시작일이 2021년 7월 14일로 등록돼 있다.
초기 방송은 SBS Plus와 NQQ를 통해 공개됐으며 이후 채널 운영 체계 변화에 따라 ENA와 SBS Plus를 중심으로 방송되고 있다. 2026년 9월 7일 기준 ENA 공식 홈페이지에서는 나는 SOLO를 ENA 예능 프로그램으로 소개하고 있다.
프로그램의 핵심 목적은 단순한 데이트 체험보다 결혼을 고려하는 참가자들의 관계 형성 과정에 초점을 맞추는 것이다. 공식 소개에서도 ‘결혼을 간절히 원하는 솔로 남녀’가 사랑을 찾는 과정을 프로그램의 중심으로 설명한다.
한 기수의 방송은 새로운 출연자들이 솔로나라에 입성하는 장면에서 시작해 첫인상 선택, 자기소개, 데이트 선택, 개별 대화 등을 거친 뒤 최종 선택으로 이어지는 방식이 기본 구조다.
기수가 바뀌면 출연자가 전면 교체된다. 이전 기수에서 사용한 이름과 비슷한 가명을 다음 기수에서도 다시 사용하기 때문에 특정 출연자를 설명할 때는 ‘16기 영숙’, ‘30기 옥순’처럼 기수와 가명을 함께 표시하는 방식이 일반적이다.
나는 SOLO의 솔로나라와 기수 운영 방식
나는 SOLO에서는 출연자들이 일정 기간 함께 생활하는 촬영 공간을 ‘솔로나라’라고 부른다. 각 기수는 ‘솔로나라 16번지’, ‘솔로나라 30번지’처럼 해당 기수의 숫자를 붙여 구분하기도 한다.
출연자는 방송 초반 자신의 본명 대신 프로그램이 부여한 이름을 사용한다. 여러 기수에서 영수, 영호, 영식, 영철, 광수, 상철과 영숙, 정숙, 순자, 영자, 옥순, 현숙 등의 이름이 반복적으로 등장해 프로그램의 고유한 구성 요소가 됐다.
같은 이름이 여러 기수에서 반복되므로 이름만으로 출연자를 구분하기는 어렵다. 나는 SOLO 관련 정보를 정리할 때 기수를 반드시 함께 표시해야 서로 다른 출연자를 혼동하는 문제를 줄일 수 있다.
출연자들은 자기소개를 통해 나이, 직업과 관심사 등 자신이 공개하기로 한 정보를 밝히고 이후 데이트와 대화를 통해 상대방을 알아간다. 마지막에는 자신의 의사에 따라 상대를 선택하거나 최종 선택을 하지 않을 수도 있다.
방송에서 최종 커플이 됐다는 사실과 촬영 이후 실제 연인 관계를 유지했다는 사실은 서로 다른 정보다. 방송 종료 후 관계가 변할 수 있으므로 ‘최종 커플’과 실제 교제 상태를 같은 의미로 사용해서는 안 된다.
나는 SOLO의 데프콘·이이경·송해나 MC 체제
2026년 9월 7일 기준 나는 SOLO의 공식 MC는 데프콘, 이이경, 송해나다. ENA 공식 프로그램 페이지에 세 사람이 MC·출연자로 등록돼 있다.
MC들은 출연자와 함께 솔로나라에서 생활하는 방식이 아니라 스튜디오에서 촬영 영상을 시청하며 관계의 흐름과 출연자의 선택에 관해 이야기를 나누는 역할을 한다.
나는 SOLO가 2021년 처음 방송됐을 당시에는 데프콘, 이이경, 전효성이 진행자로 참여했다. 이후 진행자 구성이 변경되면서 데프콘, 이이경, 송해나 체제가 형성됐다.
장기간 방송되는 프로그램인 만큼 MC와 제작진 정보는 변경될 가능성이 있다. 현재 진행자를 확인할 때는 과거 기사보다 ENA와 SBS Plus의 최신 공식 프로그램 정보를 기준으로 확인하는 것이 적절하다.
2026년 9월 7일 기준 ENA 공식 홈페이지에는 백일두가 기획, 김원정이 CP, 박재석이 PD로 등록돼 있으며 남규홍을 포함한 여러 연출진이 제작에 참여하는 것으로 안내돼 있다.
나는 SOLO의 돌싱·모태솔로 등 특집 기수
나는 SOLO는 일반적인 미혼 남녀 기수 외에도 특정 조건이나 배경을 중심으로 구성한 특집을 운영해 왔다. 대표적으로 결혼 경험이 있는 출연자가 참가하는 ‘돌싱 특집’이 여러 차례 방송됐다.
특집 기수에서도 기본적인 솔로나라 구조는 유지된다. 새로운 출연자가 입성하고 자기소개와 데이트 선택을 거친 뒤 최종 선택으로 관계를 정리하는 방식이다.
다만 기수마다 출연 조건과 프로그램에서 강조하는 주제는 달라질 수 있다. 돌싱 특집에서는 결혼과 이혼 경험, 자녀 유무처럼 관계 형성에 영향을 미치는 현실적인 조건이 주요 이야기로 다뤄지는 경우가 있다.
2026년에는 30기를 비롯한 여러 기수가 방송됐으며, ENA 공식 프로그램 페이지에는 2026년 9월 기준 33기 관련 영상도 공개돼 있다. 기수는 방송 진행에 따라 계속 증가하는 동적 정보이므로 특정 시점의 최신 기수는 공식 홈페이지를 확인해야 한다.
특집이라는 표현만으로 특정 출연자의 개인사를 추정해서는 안 된다. 출연자가 방송에서 직접 공개했거나 제작진과 공식 방송자료에서 확인된 내용만 해당 인물의 정보로 다루는 것이 적절하다.
나는 SOLO 최종 선택과 실제 커플의 차이
나는 SOLO의 한 기수는 일반적으로 출연자들의 최종 선택을 통해 주요 관계를 정리한다. 서로를 선택하면 방송상 ‘최종 커플’이 되지만 이것이 실제 결혼이나 장기간 교제를 의미하는 것은 아니다.
방송 촬영과 실제 방영 사이에는 시간 차이가 있기 때문에 방송 종료 시점에는 출연자들의 관계가 달라져 있을 수 있다.
실제로 프로그램에서는 최종 선택 이후 교제를 이어간 커플, 관계가 종료된 커플, 방송에서는 서로를 선택하지 않았지만 이후 관계가 발전한 사례 등이 공개돼 왔다. 따라서 특정 두 사람이 현재 연인 또는 부부인지 설명하려면 방송 당시 최종 선택 결과와 현재 관계를 별도로 확인해야 한다.
출연자들의 현재 연애 상태는 개인 사생활과 연결되는 정보이기도 하다. 본인이나 방송사·제작사 등이 공개적으로 확인한 범위보다 확대해 추측하거나 온라인 커뮤니티의 주장을 사실로 사용하는 것은 적절하지 않다.
결혼이나 혼인신고처럼 객관적으로 확인 가능한 후속 소식이 공식 방송이나 당사자를 통해 공개된 경우에는 방송 이후의 관계 변화로 별도로 설명할 수 있다.
나는 SOLO와 나는 SOLO 그 후 사랑은 계속된다의 차이
나는 SOLO와 ‘나는 SOLO, 그 후 사랑은 계속된다’는 서로 연관된 프로그램이지만 동일한 방송은 아니다.
SBS 공식 프로그램 정보에 따르면 ‘나는 SOLO, 그 후 사랑은 계속된다’는 2022년 8월 11일 방송을 시작했다. 나는 SOLO 출연자들이 솔로나라 촬영을 마친 뒤 현실에서 겪는 관계와 새로운 만남 등을 다루는 프로그램이다.
본편 나는 SOLO가 새로운 기수의 참가자들이 솔로나라에서 상대를 알아가는 과정에 중심을 둔다면, 후속 프로그램은 기존 출연자들의 방송 이후 이야기와 기수를 넘어선 만남 등을 다룬다는 차이가 있다.
두 프로그램 모두 나는 SOLO 출연자를 중심으로 이야기가 연결될 수 있어 함께 언급되는 경우가 많지만 회차, 출연진, 방송 시간과 프로그램 엔터티는 각각 별도로 구분해야 한다.
나는 SOLO 본편은 2026년 9월 7일 기준 수요일 밤 10시 30분에 방송되고 있으며, SBS 공식 정보에는 ‘나는 SOLO, 그 후 사랑은 계속된다’가 목요일 밤 10시 30분 편성으로 안내돼 있다.
나는 SOLO를 연애 리얼리티로 볼 때 확인할 점
나는 SOLO는 실제 일반인 출연자가 자신의 연애와 결혼 상대를 찾는 과정을 소재로 하지만 동시에 제작과 편집 과정을 거쳐 완성되는 방송 프로그램이다.
방송에 등장한 대화와 선택은 프로그램에서 공개된 사실로 설명할 수 있지만 제한된 방송 장면만을 근거로 출연자의 성격이나 사생활 전체를 단정하는 것은 적절하지 않다.
특히 일반인 출연자의 직장, 가족관계, 과거 연애, 재산, 거주지와 같은 정보는 방송이나 당사자가 공개한 범위를 넘어 확장해서 다루지 않는 것이 중요하다. 온라인 커뮤니티에서 제기된 확인되지 않은 신상정보나 의혹도 동일하게 사실로 취급해서는 안 된다.
나는 SOLO의 특징은 출연자 간 관계가 촬영 과정에서 변화하고 방송 이후에도 달라질 수 있다는 점이다. 따라서 출연자 관련 정보를 확인할 때는 방송 당시의 사실과 방송 이후 공개된 근황을 시점별로 구분해야 한다.
프로그램 자체에 관한 정보도 방송시간, MC, 최신 기수처럼 변할 수 있는 항목과 2021년 7월 14일 첫 방송처럼 변하지 않는 정보를 나눠 확인하는 것이 정확하다.