#1시간마다 5분 걷기

직장인 피로 줄이는 ‘운동 간식’…책상 앞 5분 걷기의 효과

하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인은 1시간마다 5분씩 걷는 습관으로 피로 감소와 기분 개선에 도움을 받을 수 있다. British Journal of Sports Medicine 연구를 다룬 보도에 따르면 5분 걷기 휴식은 업무…