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고혈압은 약물 치료와 함께 생활 습관 개선이 필수적이다. 바쁜 일상으로 운동이 어렵다면 사무실이나 집에서 쉽게 할 수 있는 5분 운동이 도움이 될 수 있다. 심호흡, 등척성 손 악력 운동, 벽…
