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우유 한 잔 효과, 뇌졸중 위험 최대 10% 감소…혈압 관리 핵심 식품 주목

하루 한 잔 분량의 우유 섭취가 뇌졸중 위험을 최대 10% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 칼슘·칼륨·마그네슘 등 영양소가 혈압 조절과 혈관 건강에 영향을 주는 것으로 분석됐다. 특히 유제품 섭취…