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비타민과 미네랄은 ‘언제 먹어도 비슷하다’는 인식이 여전히 강하다. 하지만 영양 성분마다 체내 흡수 방식과 작용 시간이 다르다는 점은 간과되기 쉽다. 일부 영양제는 아침에 섭취할 경우 효과가 떨어지거나 오히려 불편한 부작용을…
