#하지불안증후군

수면 장애 개선법 | 스트레스 없이 깊은 잠을 자는 방법

수면은 단순한 휴식이 아니다. 몸과 마음을 재충전하고, 우리의 내일을 준비하는 의식과도 같다. 하지만 빠르게 변화하는 시대 속에서 많은 이들이 수면의 소중함을 잊고 살아간다. 불규칙한 생활 습관, 끝없는 스트레스, 어두운 밤을…