마운자로는 체중 감량과 혈당 조절을 동시에 돕는 이중 작용 비만 치료제다.최근 비만 치료는 단순 식욕 억제를 넘어 대사 환경 개선 중심으로 전환되고 있다.이 흐름 속에서 마운자로 효과에 대한 관심이 높아지고…
다이어트를 할 때 ‘얼마나 먹느냐’보다 ‘언제 먹느냐’가 더 중요할 수 있다. 저녁을 일찍 먹고 공복 시간을 늘리는 습관이 체중 관리에 긍정적인 영향을 준다는 분석이다. 저녁 몇 시에 먹어야 할까…핵심은 ‘식사…
체중 감량은 방법보다 ‘지속 가능성’이 결과를 좌우한다. 무리한 식단이나 단기 다이어트보다, 일상에서 유지할 수 있는 식습관이 더 중요하다는 것이 전문가의 공통된 설명이다.김태균 소화기내과 의사는 기존 식사를 유지하면서 섭취량을 줄이고 약간의…
