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새해가 시작되면 잦은 모임과 외식으로 나트륨과 첨가당, 포화지방 섭취가 늘어나기 쉽다. 이럴 때일수록 몸의 부담을 덜어주는 항염 식품, 특히 제철 채소를 챙기는 것이 도움이 된다. 제철 채소는 맛과 영양이 모두…
식단·운동 - 체중계 바늘 돌리기 까치까치-새들도 축복해주는 아름다운 연휴 잘 보내고 계신가요? 설날이 참 좋은데, 연휴라는 놈도 차암 좋은데 굳이굳이 설날의 안 좋은 점을 뽑아보자면 설 연휴가 끝나고 다가올 빨간색…
