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중년기 잦은 TV 시청과 뇌 건강 사이의 연관성이 20년 추적 연구로 밝혀졌다. 이 글에서는 TV 시청이 뇌 구조에 미치는 영향, 같은 좌식 생활이라도 업무와 다른 이유, 그리고 뇌 건강을 지키는…
하루 대부분을 앉아서 보내는 직장인은 1시간마다 5분씩 걷는 습관으로 피로 감소와 기분 개선에 도움을 받을 수 있다. British Journal of Sports Medicine 연구를 다룬 보도에 따르면 5분 걷기 휴식은 업무…
