#자기 전 야식 아이 건강

아이 건강 망치는 음식 3가지, 부모가 먼저 끊어야 할 액상과당·젤리 영양제·야식

아이 건강한 식습관에서 우선 줄여야 할 음식은 액상과당 음료, 당이 많은 젤리 타입 영양제, 습관적 야식이다. WHO는 성인과 어린이 모두 자유당 섭취를 총 에너지 섭취량의 10% 미만으로 줄이라고 권고한다. CDC는…