#인지행동치료

오후 졸음 반복된다면 끈기보다 ‘흥미’가 중요…주간 졸음 줄이는 핵심 요인 밝혀져

오후만 되면 이유 없이 쏟아지는 졸음이 반복된다면, 무조건 버티는 끈기보다 한 가지 목표에 대한 지속적인 흥미를 유지하는 것이 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 주간 졸음은 직장인과 학생 모두에게 흔한 수면장애…