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여름철 지속되는 무기력감과 식욕부진, 불면증은 단순한 더위 탓이 아닌 '여름 우울증'의 신호일 수 있다. 여름 우울증의 주요 원인인 수면 부족과 심리적 스트레스를 이해하고, 숙면, 운동, 식단 관리 등 일상에서 실천…
