#액상과당

아침 과일주스, 건강식 아닌 '액상과당'…지방간 위험 높인다

아침에 건강을 위해 마시는 과일주스가 오히려 혈당을 급격히 높이고 지방간 위험을 키울 수 있다. 과일을 가는 과정에서 식이섬유가 90% 이상 파괴되고 액상과당만 남아 간에 부담을 주기 때문이다. 전문가들은 주스 대신…