#심리적 유연성

사소한 습관이 만드는 정신 건강, '회복탄력성' 키우는 비결은?

아침 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 기본적인 생활 습관이 스트레스 대처 능력인 '회복탄력성'과 깊은 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 뉴욕주립 빙햄턴대 연구에 따르면 좋은 습관은 심리적 유연성을 통해 회복탄력성에…