체중 감량을 고민하는 이들 사이에서 ‘리셋’이라는 단어는 강한 매력을 지닌다. 무너진 몸 상태를 단기간에 되돌릴 수 있을 것이라는 기대 때문이다. 최근 해외에서 주목받는 ‘대사 리셋 다이어트(Metabolic Reset Diet)’ 역시 이런…
우리가 매일 접하는 수많은 음식에는 생각보다 많은 설탕이 들어 있다. 설탕은 단순히 열량을 더하는 수준을 넘어 식욕과 단맛에 대한 갈망, 인슐린 반응, 간의 지방 축적까지 폭넓게 영향을 미친다. 이 때문에…
