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최근 과일 당도가 높아지면서 건강에 대한 우려도 커지고 있다. 전문가들은 과일 섭취가 건강에 유익하지만 필수는 아니며, 과자 같은 간식을 대체하는 것이 가장 효과적이라고 말한다. 핵심은 섭취량과 형태로, 주스보다는 통과일로 하루…
