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종아리 근육은 운동 관리에서 상대적으로 소홀히 여겨지는 부위다. 특히 여성의 경우 종아리가 두꺼워 보일 수 있다는 이유로 근력 강화를 꺼리는 경우도 적지 않다. 그러나 종아리는 혈액순환과 하체 균형을 담당하는 핵심…
식단·운동 - 체중계 바늘 돌리기 까치까치-새들도 축복해주는 아름다운 연휴 잘 보내고 계신가요? 설날이 참 좋은데, 연휴라는 놈도 차암 좋은데 굳이굳이 설날의 안 좋은 점을 뽑아보자면 설 연휴가 끝나고 다가올 빨간색…
