#스마트폰습관

[건강상식] 블루라이트. 스마트폰 사용이 만드는 수면장애

하루의 끝, 침대에 누워 스마트폰을 켜는 것은 많은 사람들의 일상적인 습관이다. 하지만 잠들기 전 도파민 충전을 위한 스마트폰 사용이 숙면을 방해하고 수면장애를 부르는 원인이 될 수 있다는 사실은 잘 알려져…