#수면패턴

‘미라클 모닝’의 반전…연구 결과 “저녁형 인간이 인지 능력 더 높다”

매일 새벽 6시에 일어나 하루를 시작하는 ‘아침형 인간’은 오랫동안 자기계발과 성공의 상징처럼 여겨져 왔다. 그러나 이러한 통념에 정면으로 도전하는 연구 결과가 나왔다. 늦은 시간까지 활동하는 이른바 ‘저녁형 인간’이 오히려 인지…