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매일 새벽 6시에 일어나 하루를 시작하는 ‘아침형 인간’은 오랫동안 자기계발과 성공의 상징처럼 여겨져 왔다. 그러나 이러한 통념에 정면으로 도전하는 연구 결과가 나왔다. 늦은 시간까지 활동하는 이른바 ‘저녁형 인간’이 오히려 인지…
오후만 되면 이유 없이 쏟아지는 졸음이 반복된다면, 무조건 버티는 끈기보다 한 가지 목표에 대한 지속적인 흥미를 유지하는 것이 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 주간 졸음은 직장인과 학생 모두에게 흔한 수면장애…
