안정적인 혈당 관리를 위해서는 식단 조절이 필수지만, 혈당 높이는 습관은 음식에만 국한되지 않습니다. 아침 식사 거르기, 수면 부족, 흡연, 수분 부족 등 예상치 못한 일상 습관이 혈당을 높이는 주범이 될…
잠을 충분히 자지 않는 것이 단순한 피로나 일시적인 컨디션 저하를 넘어, 실제 기대수명 단축과 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 수면 부족은 식습관이나 신체 활동, 사회적 고립보다도 기대수명과 더…
하루의 끝, 침대에 누워 스마트폰을 켜는 것은 많은 사람들의 일상적인 습관이다. 하지만 잠들기 전 도파민 충전을 위한 스마트폰 사용이 숙면을 방해하고 수면장애를 부르는 원인이 될 수 있다는 사실은 잘 알려져…
그룹 라붐 출신 율희가 이혼 후 처음으로 전 남편 최민환에 대한 솔직한 속내를 드러냈다. 지난 2일 유튜브 채널 '이게진짜최종'에 공개된 콘텐츠 '파자매파티'에서 율희는 지난 결혼생활을 돌아보며 “기억을 지워버렸다”는 의미심장한 발언으로…
