매일 마시는 아침 커피 한 잔이 대사증후군 위험을 낮춘다는 최신 연구 결과가 나왔습니다. 커피 섭취 시간과 대사 건강의 연관성, 연구의 한계와 올바른 커피 섭취법까지 알아봅니다.
잠자리에 들며 책을 읽거나 TV를 보다 그대로 잠드는 습관은 흔하다. 하지만 불을 켜둔 채 아침을 맞는 생활은 단순한 전기료 낭비를 넘어 건강에 심각한 부담을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
오전보다 늦은 오후에 에너지가 살아나고 활동량이 많아지는 생활 패턴이 단순한 ‘올빼미족’ 성향이 아닐 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 활동 시간대가 뒤로 밀리는 생체 시계 변화가 치매 발병 위험을 높이는 조기…
