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아침에 먹는 과일은 식이섬유와 비타민이 풍부해 건강한 하루의 시작으로 여겨진다. 하지만 영양학자들은 공복 상태에서 섭취하는 과일이 오히려 위장 장애나 혈당 불균형을 유발할 수 있다고 경고한다. 밤새 비어 있던 예민한 위장에…
