#미국 국립노화연구소

건망증 줄이는 기억력 관리법과 두뇌 습관

건망증을 줄이는 핵심은 일상 습관에 있다. 단일 작업 집중, 기억의 궁전 활용, 간격 반복과 메모 도구 병행, 수면 관리로 실천하는 기억력 관리법을 정리했다.