가수 겸 배우 남규리(41)가 꾸준히 유지해 온 피부 관리 비결을 공개했다. 특별한 시술이나 고가의 제품이 아닌, 매일 반복하는 식습관이 핵심이었다. 남규리는 최근 KBS 쿨FM ‘이은지의 가요광장’에 출연해 피부 관리에 관한…
여름이 다가오면서 많은 사람들이 다이어트를 결심하게 된다. 체중 감량을 위해 식사량을 줄이고, 운동량을 늘리는 것이 기본적인 방법이지만, 누구나 겪는 문제는 바로 배고픔이다. 식사량을 줄이려 할 때, 과연 어떻게 하면 자연스럽게…
다이어트를 위해서 다시 돌아왔다! “다이어트 식단이고 뭐고 다 알겠는데, 도시락 종류는 없나요?” “저는 최대한 간편하게 먹고 싶어요” 다이어트를 위해 고민하는 사람이라면? 그래서 준비했다? 맛과 영양 건강까지 완성형인 다이어트 도시락 5가지를…
눈 내리는 겨울, 점차 바깥 활동도 줄어드는 시기이다. 그만큼 다이어트 하기도 힘들어지는 계절이 바로 ‘겨울’이기 때문에 다이어트를 결심한 우리에게 절망감을 안겨준다. 하지만 적절한 수준의 식단 조절을 한다면 겨울철 다이어트는 문제없을…
