강미나 다이어트 근황이 공개되며 식단 변화에 관심이 쏠리고 있다. 특히 천연 발효빵을 선택한 이유와 건강 효과가 함께 주목받고 있다. 강미나 다이어트 근황, 무엇이 달라졌나 걸그룹 아이오아이 출신 배우 강미나가 데뷔…
운동 유튜버 제이제이(본명 박지은)가 체중 감량에 효과적인 식단과 루틴을 공개해 눈길을 끌고 있다. 최근 자신의 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에 올라온 영상에서 그는 체중이 드디어 빠지기 시작했다며 공복 운동과 건강한 아침 식단을…
스타일리스트 한혜연(53)이 소박하면서도 절제된 종지 크기 저녁 식단 공개하며 눈길을 끌었다. 한혜연은 20일 자신의 SNS에 “심플 저녁 밥상. 보리굴비랑 현미밥, 김치로 끝이면 좋았지만 과일 한 대접 먹고 말았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일…
체중 감량의 열쇠는 칼로리 제한과 더불어 단백질과 식이섬유 섭취에 있다는 과학적 연구 결과가 주목받고 있다. 국제 학술지 ‘비만 과학&실무’에 실린 미국 일리노이 대학교 연구에 따르면, 일일 1500칼로리 제한과 함께 단백질…
다이어트를 위해서 다시 돌아왔다! “다이어트 식단이고 뭐고 다 알겠는데, 도시락 종류는 없나요?” “저는 최대한 간편하게 먹고 싶어요” 다이어트를 위해 고민하는 사람이라면? 그래서 준비했다? 맛과 영양 건강까지 완성형인 다이어트 도시락 5가지를…
눈 내리는 겨울, 점차 바깥 활동도 줄어드는 시기이다. 그만큼 다이어트 하기도 힘들어지는 계절이 바로 ‘겨울’이기 때문에 다이어트를 결심한 우리에게 절망감을 안겨준다. 하지만 적절한 수준의 식단 조절을 한다면 겨울철 다이어트는 문제없을…
