집에서 즐기는 발레, 이른바 ‘홈발레’가 체형 관리 운동으로 주목받고 있다. 홈발레 이용자들의 최대 관심사는 ‘체형 교정’인 것으로 나타났다. 온라인 홈트레이닝 플랫폼 ‘콰트’를 운영하는 엔라이즈는 지난 5일부터 16일까지 발레 패키지 신청자…
20·30대는 비교적 관절이 튼튼한 연령대로 여겨진다. 그러나 젊다고 관절 관리에 소홀하면 중·장년기에 관절염 등 만성 질환으로 이어질 수 있다. 특히 잘못된 운동 습관은 관절 손상을 가속화하는 주요 원인으로 지목된다. 전문가들은…
