한국인이 일상에서 가장 많은 당을 섭취하는 식품은 사과인 것으로 나타났다. 다만 전문가들은 단순한 당 섭취량보다 혈당을 급격히 끌어올리는 식품 선택에 더 주의해야 한다고 조언한다. 질병관리청이 15일 발표한 최신 국민건강통계에 따르면,…
겨울철이 되면 혈압 문제로 병원을 찾는 사람이 눈에 띄게 늘어난다. 평소에는 안정적이던 수치가 갑자기 치솟거나, 어지럼증과 두통을 호소하는 경우도 적지 않다. 단순히 날씨가 추워서라고 넘기기에는 겨울은 혈관 반응과 생활 습관…
