체중 관리 방법에 대한 관심이 높아지는 가운데, 화사의 다이어트 식단이 주목받고 있다. 그는 체중을 40kg대로 유지한 이후 닭가슴살 중심 식단과 관리 방식을 공개했다. 화사 다이어트 식단…닭가슴살 선택 이유 가수 화사가…
체중 감량의 열쇠는 칼로리 제한과 더불어 단백질과 식이섬유 섭취에 있다는 과학적 연구 결과가 주목받고 있다. 국제 학술지 ‘비만 과학&실무’에 실린 미국 일리노이 대학교 연구에 따르면, 일일 1500칼로리 제한과 함께 단백질…
