정확한 혈압 관리는 올바른 측정에서 시작된다. 다리를 꼬거나 측정 중 대화하는 사소한 습관이 혈압 수치를 10mmHg 이상 높일 수 있다. 올바른 혈압 측정을 위해 피해야 할 실수 6가지와 정확한 측정…
고혈압이 골관절염을 악화시키는 정확한 원리를 국내 연구진이 세계 최초로 규명했다. 혈중 호르몬인 '아르기닌 바소프레신'이 손상된 연골 파괴를 가속하는 과정을 알아보고 새로운 치료제 개발 가능성을 살펴본다.
고혈압은 약물 치료와 함께 생활 습관 개선이 필수적이다. 바쁜 일상으로 운동이 어렵다면 사무실이나 집에서 쉽게 할 수 있는 5분 운동이 도움이 될 수 있다. 심호흡, 등척성 손 악력 운동, 벽…
혈압 140/90mmHg가 한 번 나왔다고 해서 곧바로 고혈압이라고 단정하지는 않는다. 혈압은 긴장이나 운동, 카페인 섭취, 수면 상태와 측정 자세 등 여러 요인에 따라 일시적으로 달라질 수 있기 때문이다. 반대로 두통이나…
건강검진에서 평소보다 높은 혈압이 나오면 “이 정도면 고혈압인가?” 하는 걱정이 생기기 쉽다. 반대로 혈압약을 복용한 뒤 수치가 좋아지면 약을 줄여도 되는지 궁금해지기도 한다. 하지만 혈압은 하루 종일 똑같은 숫자를 유지하지…
가정이나 편의점에서 손쉽게 즐기는 이른바 ‘꿀조합 식단’이 자칫 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다는 지적이 나왔다. 특히 라면과 김치를 함께 섭취할 경우 한 끼 식사만으로도 하루 나트륨 권고량을 초과하는 것으로…
“담배를 끊지 못했습니다. 30년 넘게 피웠죠. 고혈압도 있고, 체중도 늘었습니다. 계단을 오르면 숨이 차고, 다리가 자주 붓곤 했지만 그냥 나이 탓이라 넘겼습니다.” 부산 북구에 사는 허 모씨는 최근 갑작스러운 가슴…
