눈에 보이지 않아 더 위험한 내장지방은 각종 만성질환의 원인이 됩니다. 이 글에서는 내장지방의 위험성과 피하지방과의 차이, 그리고 식단 조절, 꾸준한 운동 등 내장지방을 효과적으로 줄이는 7가지 구체적인 건강 습관을 알아봅니다.
아침 안 먹으면 어떻게 될까. 아침식사를 거르는 습관이 심장병과 비만 등 건강 문제와 연결된다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 아침식사 거르는 이유와 증가 추세 아침식사를 거르는 비율은 꾸준히 증가하고 있다. 국민건강영양조사에…
운동의 중요성을 일깨운 정세희 교수가 자신의 실제 경험과 의학 지식을 토대로 건강한 삶의 핵심을 제시했다. 18일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 재활의학과 전문의 정세희 교수가 출연해…
