체중 관리 방법에 대한 관심이 높아지는 가운데, 화사의 다이어트 식단이 주목받고 있다. 그는 체중을 40kg대로 유지한 이후 닭가슴살 중심 식단과 관리 방식을 공개했다. 화사 다이어트 식단…닭가슴살 선택 이유 가수 화사가…
한독 갱년기 토크 콘서트가 열렸다. 한독은 여성 건강 인식 개선을 위해 ‘갱년기, 왜 참나요’ 행사를 개최했다고 밝혔다. 이번 행사는 갱년기를 단순히 참는 시기가 아닌 적극적으로 관리해야 할 건강 단계로 바라보자는…
체중 감량은 방법보다 ‘지속 가능성’이 결과를 좌우한다. 무리한 식단이나 단기 다이어트보다, 일상에서 유지할 수 있는 식습관이 더 중요하다는 것이 전문가의 공통된 설명이다.김태균 소화기내과 의사는 기존 식사를 유지하면서 섭취량을 줄이고 약간의…
한국인이 일상에서 가장 많은 당을 섭취하는 식품은 사과인 것으로 나타났다. 다만 전문가들은 단순한 당 섭취량보다 혈당을 급격히 끌어올리는 식품 선택에 더 주의해야 한다고 조언한다. 질병관리청이 15일 발표한 최신 국민건강통계에 따르면,…
겨울철이 되면 혈압 문제로 병원을 찾는 사람이 눈에 띄게 늘어난다. 평소에는 안정적이던 수치가 갑자기 치솟거나, 어지럼증과 두통을 호소하는 경우도 적지 않다. 단순히 날씨가 추워서라고 넘기기에는 겨울은 혈관 반응과 생활 습관…
일상 속에서 별다른 의심 없이 반복하는 행동들이 오히려 건강을 해칠 수 있다. 건강을 챙긴다는 생각으로 한 행동이 정반대의 결과를 낳는 경우도 적지 않다. 전문가들이 지적하는 대표적인 생활 속 건강 위해…
아침이 밝으면 많은 사람들이 채소나 통곡물, 녹차처럼 이른바 ‘건강식’부터 찾는다. 몸에 좋다는 이유로 식단에 적극적으로 포함시키지만, 모든 음식은 적정량이 중요하다. 일부 식품은 과도하게 섭취할 경우 오히려 예상치 못한 건강 문제를…
다음 주부터 달력상으로는 가을철이 시작되지만 여전히 여름을 방불케 하는 폭염이 이어질 것으로 전망된다. 기상청은 9월 첫째 주 전국 곳곳에 비 소식이 있지만, 낮 최고기온이 33도 안팎까지 오르며 체감온도는 한층 더…
'김원희의 원더랜드' 방송에서 뇌출혈(뇌일혈)로 쓰러진 후 편마비를 겪으며 절망적인 나날을 보냈던 한 여성이 기적적인 회복을 이루며 건강을 되찾았다. SBS 건강테크! 김원희의 원더랜드(예능)에서는 그녀가 무려 마이너스 1억 3천만 원의 건강 자산을…
개그우먼 신봉선이 최근 11kg 감량 후 날렵한 얼굴선을 공개하며 화제를 모으고 있다. 하지만 체중 감량 이후 건강 이상 신호가 감지되면서 팬들의 걱정도 커지고 있다. 신봉선은 최근 병원을 방문해 채혈 검사를…
